найпоширеніші

Діти не можуть впоратися із гнівом так легко, як дорослі. Вони лише вчаться виводити ситуації з-під контролю. Які найпоширеніші фактори призводять до гніву дітей?

Гнів - одна з найосновніших емоцій людини. Гнів - це реакція на провину або несправедливість. Це також може бути викликано страхом. Гнів ніколи не виникає без причини, хоча в багатьох випадках це може здатися таким. Для кожного причиною гніву є щось інше. Це залежить від віку, статі та навіть культури. Наші реакції на ці тригери також різняться. Деякі люди рідко зляться і швидко переборюють образу. Інші легко провокуються і гніваються днями, тижнями, місяцями і навіть довше. Навіть діти можуть по-справжньому злитися, і найпоширеніші фактори можуть викликати гнів:

Приклад батьків

Батьки мають величезний вплив на формування характеру дітей та підлітків. Люди вчаться висловлювати гнів змалку, копіюючи вирази гніву, які бачать навколо. Коли дитина росте в агресивному середовищі, де гнів спалахує на дрібниці, він фактично вчиться реагувати на життєві проблеми гнівом.

Невідповідна освіта

Багато проявів гніву є наслідком травми, нехтування чи хаосу в сім'ї. Діти, які не відчувають почуття безпеки вдома, часто можуть проявляти гнів або навіть агресію.

Проблеми з обробкою інформації

Надмірний тиск інформації також впливає на дітей. Ви часто розгублені і не розумієте, що є правдою, а що ні. Є діти, які дуже чутливі до того, що відбувається навколо них, і коли вони не знають, як обробляти інформацію і не мають кому пояснити їм проблему, вони, як правило, довго зляться.

Коли над дітьми знущаються і карають

Фізичне або емоційне насильство над дитиною також викликає надмірний гнів. Діти, які зловживають ними, навчаться вирішувати свої проблеми силою та силою. Під час жорстокого поводження вони почуваються безпорадними і часто пригнічують почуття гніву, але пізніше у підлітковому віці вони також можуть зазнати жорстокої поведінки.

Голод порушує гормональний баланс в організмі і викликає зниження рівня цукру в крові. Це сигнал для надниркових залоз, які намагаються виправити цей дефіцит і починають виділяти гормони стресу. Серед них кортизол та адреналін, робота яких полягає у підвищенні рівня цукру в крові. Відомо, що ці гормони викликають стани тривоги, неспокою, агресії, паніки та розгубленості, що є ідеальною передумовою для спалахів гніву не тільки у дітей, але й у дорослих.

Крім того, низький рівень цукру в крові в періоди голоду позбавляє мозок необхідної глюкози, що може призвести до неконтрольованої поведінки, подібної до поведінки людей у ​​стані алкогольного сп’яніння. Щоб уникнути цих гормональних проблем, подбайте про регулярне харчування вашої дитини принаймні п’ять разів на день і ніколи не пропускайте сніданок.

Багато солодощів

Як нестача цукру шкідлива, так само надлишок цукру. Солодкі порожні калорії та продукти з високим глікемічним індексом підвищують рівень цукру в крові. Найгірше - на голодний шлунок, коли після вживання солодощів рівень цукру дуже різко підвищується і дитина деякий час відчуває високий приплив енергії. Проблема, однак, полягає в тому, що це насправді лише на деякий час. Далі слідує потужна інсулінова реакція, яка швидко знижує велику кількість цукру до нижчого за оптимальний рівень. Таким чином, оскільки рівень глюкози в крові різко зростає, так різко він знижується. І воно впаде до набагато нижчих значень, ніж у дитини до вживання цукерок. Парадоксально, але цей стан знову спровокує у нього голод. Результатом знову стане гнів, дратівливість, депресія та тривога. Тому намагайтеся не обтяжувати організм дитини непотрібними калоріями у вигляді солодощів і дайте йому їжу з низьким глікемічним індексом, яка може тривалий час підтримувати стабільний рівень глюкози в його організмі. Сюди входять цільні зерна, соя, овочі та фрукти.

Харчові інгредієнти

Про шкідливість багатьох ех все ще дискутують, але було доведено, що діти дуже чутливі до хімічних добавок у їжі. Зараз ми знаємо, що деякі добавки знижують рівень дофаміну та норадреналіну в мозку, що призводить до гіперактивної поведінки. Це стосується синтетичних барвників, штучних підсолоджувачів, консервантів та ароматизаторів, які також додають у цукерки, печиво, морозиво, солодкі напої тощо. Гіперактивність спричиняє, наприклад, Е 127, відомий як червоний барвник, який також додається до деяких цукерок, або Е 102, жовтий барвник, який викликає неспокій або порушення сну. Ви можете знайти його в основному в соках. Деякі штучні підсолоджувачі, такі як аспартам, також небезпечні для дітей.

Втома і недосипання

Дослідження показали, що недосип викликає дисбаланс у нервовій системі, що регулює реакції організму. Вегетативна нервова система розділена на дві частини - подразнюючу симпатичну гілку та тиху парасимпатичну частину. У стані гарного настрою переважають природні заспокійливі механізми парасимпатичної гілки. Однак якщо цю крихку рівновагу порушує недостатній сон, симпатична частина вегетативної нервової системи починає переважати в мозку дитини, викликаючи нервозність і дратівливість. Тіло дитини заливається адреналіном, серцебиття прискорюється, і все це, здається, збуджує напад.

Незрілий емоційний мозок

В емоційному мозку розвиваються емоційні реакції дитини на зовнішні подразники. Цей мозок є частиною «старого» мозку, де є структури, які служать центрами інтуїції та інстинктивних реакцій. Маленькі діти не мають повністю розвиненого емоційного мозку, а це означає, що вони ще не здатні природним чином придушити примітивні імпульси, які змушують їх атакувати, бігати туди-сюди, кричати, піддаватися поточним настроям або поводитися деструктивно. Той, хто не знає, що емоційний мозок дитини дозріває довго після народження, може трактувати поведінку дітей як нахабство і грубість. Але вони не несуть відповідальності за свою поведінку, тому важливо уникати будь-яких форм покарання для маленьких немовлят.

Низький вміст жирної кислоти омега-3 (кислота DHA)

Ця кислота відповідає за підтримку гнучкості мембран клітин головного мозку та їх належну функцію. Кислота DHA життєво необхідна для розвитку мозку, мислення та концентрації. Встановлено, що його дефіцит може також спричинити спалахи гніву, порушення сну та поведінкові проблеми. Навпаки, його збалансована кількість у мозку підвищує рівень серотоніну, який в народі називають гормоном щастя. DHA широко міститься в риб'ячому жирі, деяких видах морських водоростей, насінні льону, в менших кількостях він також міститься в горіхах або маслинах.

Аутизм та гіперактивність

Деякі захворювання також впливають на гнів дітей. Гіперактивність можна приховати за великим неспокоєм, імпульсивністю, дратівливістю та агресивністю. Хвороба завдає ураження центральній нервовій системі. Гіперактивна дитина хоче бути в центрі уваги, не наполягає у грі, не дотримується жодних правил або не слухає дорослих. Він просто виглядає грубим, хоча насправді хворий.

Найпомітнішим проявом аутизму є порушення спілкування та дисфункціональний соціальний зв’язок із навколишнім середовищем. Аутист не може формулювати чи виражати свої бажання чи почуття і не розуміє свого оточення. Все це може спричинити великі розчарування, спалахи гніву, кинутись на землю, порвати волосся або іншим чином нашкодити собі. Обидва захворювання знаходяться в руках фахівців, і лікування часто буває довічним.