Давайте поговоримо сьогодні щось про питний режим,що дуже важливо як для детоксикації організму, так і для зменшення ваги. Наше тіло містить більше 70% води, таких як волосся, шкіра, органи, тканини, клітини ... Якщо ми хочемо, щоб наше тіло функціонувало на 100%, нам потрібна достатня кількість води. хоче зробити квітку вона була красивою, вона хотіла, щоб листя були блискучими, здоровими, щоб квітка росла, вона їй також потрібна достатня кількість води. А тепер уявіть протилежний випадок, якби ви перестали поливати свою квітку в горщику. Можливо, ви його відбудували відразу 🙂 Він вимирає, висихає, перестає рости, втрачає життя.

пітний

І ось як це працює в нашому організмі. Приклад. Напевно у вас є хтось поруч із 30, 30, 50 чи 60 роками. Коли ви дивитесь йому в обличчя і на шкіру, це настільки очевидно, що він виглядає набагато старшим, шкіра суха, зморшки утворюються швидше і помітніше, і він виглядає набагато старшим.

Коли я в своїх консультаціях запитую, що ви думаєте, скільки води ви повинні пити, мені зазвичай говорять з 2-3 літрів води, бо вони про це чули або десь читали.

Правда в тому, але така, що не кожен повинен пити стільки води, бо хтось важить 50 кг, 80 кг, 120 кг. Що, на вашу думку, повинна пити жінка, яка важить 50 кг така ж кількість рідини, як жінка, яка важить 120 кг? Точно ні. Це було б величезним шоком для 50-кілограмового та для 120-кілограмового.

Тому тут це важливо питний режим, що становить 10 кг вашої ваги, ви повинні випити 0,4 л води. Отже, якщо у вас 50 кг, то це 2 л, якщо у вас 80 кг, це 3,2 л води. Крім того, режим пиття також залежить від вашого способу життя, чи ви займаєтеся спортом, курите чи п'єте каву. збільшує питний режим.

Тепер я хочу зазначити дуже важливу річ. Ні в якому разі не рекомендую збільшувати режим пиття з дня на день, якщо ви це зробите, ви завдасте собі біль навіть більше, ніж допомогли б. Поясню чому.

Орган детоксикації дуже тісно пов’язаний з питним режимом - це нирки. Нирки - це наші фільтри, які фільтрують нашу кров. Вони фільтрують 180-200 л крові на день. Оскільки нирка є одним із наших фільтрів, вона вловлює пари - токсичні відкладення (сіль тощо), і тому наш орган поступово перевантажується і обтяжується.

Якщо ви починаєте пити велику кількість води з дня на день, це величезний шок для нирок, вони не зможуть відфільтрувати таку кількість води, і можуть виникнути інші проблеми.

Здебільшого люди прощаються, але я вже набираю воду, саме тому це і відбувається, коли нирки не наздоганяють, вода залишається в тілі, тіло її утримує, ви наберете вагу і з часом можете набрякати коліна, ікри, щиколотки, пальці, подвійна борода, кулачки під очима. Ви можете почуватись заболоченими, пролитими, і навіть із такою кількістю води ваш тиск може зрости.

Тому це дуже, дійсно дуже важливо, навіть раніше збільшити питний режим, поступово очищати нирки. Нирки потребують детоксикації, як і будь-який з наших внутрішніх органів. І це забезпечить, щоб ваші нирки позбавлялися від продуктів життєдіяльності природним шляхом - із сечею.

І лише тоді ви можете поступово додавати і збільшувати питний режим. Вам потрібно починати з рівня 1-1,5 л і поступово збільшувати і не пізніше 3-го місяця ви повинні отримати дозу да питний режим вашої ваги.

PS: Якщо вам сподобалася сьогоднішня стаття, надішліть LIKE або поділіться нею з друзями у Facebook.