АВТОР: ЗУЗАНА КОЛІБÍКОВА
ЦЕ ДЛЯ ВСІХ.
Ми часто думаємо, що йога призначена лише для надзвичайно гнучких людей. А може бути навпаки, що Хатха повільна, і нам там буде нудно. Або інша можливість полягає в тому, що нам не потрібна йога, ми також можемо лежати вдома.
ОМИЛ, ОМИЛ, ОМИЛ . Тож давайте будемо добре.
Що таке хатха-йога і чому я вибрав саме "я".
Хатха Йога Прадіпіка (книга про Хатха йогу та все, що з нею пов’язано) пише, що головним завданням йоги є створення балансу між взаємодіючими діями та процесами фізичного тіла, розуму та енергії. Агааа, і що це означає? Ви запитаєте. Тож читайте далі.
Йога - це зв’язок, це наука про життя. Хатха-йога має на меті внести рівновагу, обізнаність та здоров’я у наше життя. Йога впливає на все наше тіло (але, звичайно, у нас є більше, божевільних, так?) І тому вона корисна для нас.
Чому ми хочемо мати рівновагу у своєму житті. Тому що воно глибоко вкорінене в нас, бо наше тіло це пам’ятає і тому прагне до цього. Крім того, це все навколо нас, це так гармонія, це для нас природний. У даосизмі це інь і ян, в хатха-йога іда і пінгала, в тантра Шакті і Шива, місяць і сонце, день і ніч, все навколо нас знаходиться в рівновазі з незапам'ятних часів.
І тому я полюбив її. Різноманітність є, це гармонія, це може бути динамізм чи повільність, або те й інше за одну годину практики.
Хатха-йога - це все, що ми робимо зі своїм тілом. Від асан, через пранаяму, мантру, мудру, шаткарму та інколи візуалізацію.
Недостатньо оздоровити наше фізичне тіло, нам також потрібно покращити своє психічне здоров’я. Це змінить наші звичні реакції на незвичні, безумовно, кращі для нас. Ми навчимось бути відкритими не лише для оточення, але й для себе. Важливо дбати про зовнішність, а також про свою внутрішню. І це для мене рівновага, це гармонія для мене, ось що дає мені хатха-йога. Це не допоможе вам раптово вилікувати різні фобії або стреси в повсякденному житті, але допоможе вам впоратися з ними.
Хатха-йога не розділяє, хатха-йога об'єднує
Забудьте про те, що Хатха проста, що хатха - повільна, або лише для початківців, або лише для досвідчених. Іноді нам потрібна динамічність, а іноді повільність. Хатха - це саме те, що зараз потрібно вашому тілу та душі.
Чому Хатха - це йога для всіх?
Бо у вас завжди є шанс! Це дає простір для пояснення асан. Тому, як практикуючі, ви знаєте, що робите асани правильно. Ви завжди маєте можливість вибирати з різних варіантів, переходячи від найпростішого до найскладнішого. Ви створили безпечний простір для дослідження власного тіла, переходячи в різні «божевільні» позиції. Це може вивести на поверхню вашу внутрішню дитину, яка хоче грати і про яку забули. Чому ви повинні це робити? ? Хороше питання. АБО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИСЯ В ЙОГІ, ВСІ ВІЛЬНІ БЕЗКОШТОВНІ ТА МАЛЕНЬКИ БІЖНІ В ЙОГІ ! (Чому б інакше нормальна людина хотіла стати на голову або розслабити ноги та медитувати кілька хвилин/годин як частину розслаблення та заспокоєння).
Чому курс?
Я б сказав так. Ми, викладачі, ходимо на різні курси, дізнаємось цікаві речі від різних цікавих людей. Ми збираємо інформацію та вивчаємо те, що нам подобається. Ми робимо це з двох причин.
Перший: Самоосвіта, ріст, голод до інформації тощо.
Другий: Ми хочемо отримати цю інформацію ПОДІЛИТИСЯ, поділіться з вами нашою пристрастю. і пропонуємо вам огляд інформації, пов’язаної з короткими курсами, які завжди розроблені таким чином, щоб ви могли займатися йогою вдома, а також використовувати інформацію з курсу у повсякденному житті.
З одного боку, ми маємо можливість працювати з вами протягом більш тривалого періоду часу і спостерігати за тим, як ви створюєте, консультуєте та допомагаєте вам. З іншого боку, ви також маєте можливість спостерігати за змінами в собі, обговорювати їх з викладачем на наступному уроці, бачити свій власний прогрес. Ви створите справді міцну основу, ви будете знати про те, для чого це робите і особливо про те, як це робити правильно. Ви будете спостерігати за собою ПОЗИТИВНІ ЗМІНИ.