30 грудня 2018 р

тілом

Цукор сам по собі непоганий. Він міститься в багатьох продуктах харчування, включаючи фрукти та молоко.

Якщо ми врахуємо цей факт, нам більше не доведеться додавати зайвий цукор у свій раціон. Насправді, ви виключите з раціону цукор багато позитивних наслідків.

Якщо ви припините вживати цукор і їсте його лише як натуральний харчовий інгредієнт, ви помітите наступні п’ять фактів:

Прадокслі, багато з нас тягнуться до кондитерських виробів, включаючи енергетичні напої або напої з кофеїном, як тільки відчувають втому, але відсутність цукру, природно, гарантуватиме нам більше енергії. Іншими словами, цукру в нашому тілі блокують здатність нашого організму підтримувати енергопостачання на найвищому рівні. Крім того, рівень цукру в крові перестає коливатися, тому післяобідній апетит до сну стає справою минулого.

Вага стабілізується

Цукор змушує вас їсти більше цукру. Найбільше цукру є в їжі, що містить багато жиру або вуглеводів, яка обробляється промисловим способом і містить багато небажаних інгредієнтів. Виняток становлять фрукти, які в основному містять цукор.

Якщо ви уникаєте цукру, вашому організму не доведеться мати справу з надлишком калорій. Ви не будете відчувати голод, і ваша вага впаде. Або, принаймні, він не буде так сильно коливатися.

Якби вони могли сказати вам, чого регулярно хоче ваш кишечник, вони б попросили багато клітковини і мінімум важкої для перетравлення та «хімічної» їжі. Якщо ви пропустите цукор, ви дозволите своєму травному тракту відновити свою здатність ефективно засвоювати їжу. Ви навіть виявите, що у вас буде частіша потреба відвідувати туалет, що є дуже позитивним. Це означає, що все точно так, як повинно бути. Ваше тіло очищається і надійно сприймається.

Ви не захочете більше цукру.

Вживаний цукор збільшує потребу в цукрі, у разі виключення з раціону відчуття потреби в подальшому споживанні зменшиться. Плоди почнуть смакувати досить солодко. Якщо ви тоді спробуєте торт чи будь-яку солодкість, ви будете вражені тим, наскільки солодкими вам здадуться ці солодощі.

Ваша шкіра буде виглядати здоровішою

Однією з причин, по якій у нас з’являються прищі, може бути цукор, який розщеплює шкіру зсередини. Багато людей підтверджують, що після зменшення споживання цукру їх шкіра відчуває себе і виглядає краще.