Можливо, чудова порада на вихідні для всієї родини. Телятина містить у 3 рази більше заліза, ніж біле м’ясо. З червоних видів м’яса воно має найменший вміст жиру, легко засвоюється, тому є чудовим.
Простий бургер з овочами та тофу не тільки для вегетаріанців. Якщо ми хочемо мати різноманітне, барвисте меню, чудово включити такі рецепти VEGE, будь то обід чи вечеря. Мені дуже подобаються.
Коли приходять осінь і зима, наші смаки та дієтичні уподобання змінюються автоматично. Чому червоне м’ясо добре включати взимку? Червоне м’ясо містить амінокислоту фенілаланін, яка.
Не забувайте про овочі взимку. Не обмінюйте взимку салати та свіжі овочі на хліб, хліб, картоплю та рис. Починається період зимових овочевих гарнірів, які, безумовно, включають пюре з.
Лосось - одне з найкращих природних джерел омега-3 жирних кислот. Омега-3 жирні кислоти зменшують запалення, знижують артеріальний тиск, знижують ризик розвитку раку та покращують роботу судинної системи. На.
Куркума - дуже цікава спеція зі своїм смаком та унікальними властивостями. Він має сильну протизапальну дію, допомагає вирішити проблеми з травленням. За силою нашої імунної системи ховається наша.
Моя порада для легкого обіду чи вечері. Мені дуже подобаються обідні кульки на роботі, вони легко засвоюються, вони не обтяжують мене, і я можу продовжувати швидко працювати. На смак він дуже хороший і холодний, із салатом.
Спред дуже добре підходить для сніданку. Однак я його теж їжу на вечерю, у мене є шматочок хліба та свіжі овочі. У спредах я люблю використовувати різні види бобових з овочами та.
Qiunoa називають псевдо-злаком, він є чудовим замінником злаків, хоча в природі не містить глютену. Qiunoa має низький глікемічний індекс, допомагаючи підтримувати рівень цукру в рівновазі. Кіноа відмінна.
Ми відмовляємось від повної тарілки макаронних виробів, одночасно зменшуючи вагу. Спробуйте альтернативні варіанти, замість бобових ви можете включити в меню нут або макарони з червоної сочевиці. Ви знаєте з.
- Patizón lasagna Zuzana Líšková - Консультації з питань харчування
- Інтернет-консультування з питань харчування Братислава SEMI-FIT
- Елементи нутрі - зелена сторінка здоров’я, що пропонує здорову RAW органічну їжу та рекомендації щодо харчування
- Про те, що дітям не потрібно вчитися їсти здорово - Зузана Герич ()
- Ви можете знайти все про це в базі даних про харчові продукти та про те, як повною мірою це використовувати, у таблиці поживності