можете

У базі даних про продукти харчування в Графіки харчування в даний час ви знайдете їжу, доступну на словацькому та чеському ринках.

Ми постійно намагаємось збільшити кількість продуктів, і ви знайдете всю інформацію про них, яка вказана або на етикетці товару, або інформація, яка була знайдена в результаті досліджень у відповідному органі Словаччини або Чехії. Крім того, ми уточнюємо всі дані, включаючи склад продуктів.

Іноді неможливо дізнатися заплутаний склад продуктів, і тому ми маємо цю інформацію "очистити чіткий список ".
Це спрощує орієнтацію
- у складі,
- харчові цінності,
- алергени,
- придатність
- очі, які ми кольорово кодуємо відповідно до їх шкідливості.

Завдяки всьому цьому ви зможете знайти більш ідеальний та безпечний продукт, який відповідатиме вашим потребам. Тому ви можете використовувати наш веб-сайт також як додаток, що допоможе вам прочитати склад їжі і ви нарешті дізнаєтесь, що їсте!


Джерела їжі та продуктів

У базі даних ви знайдете продукти харчування та продукти з різних джерел. Основними з них є:


Референтні продукти

Іде о обстежене харчування (врожаї). Це дослідження було проведене харчовим/сільськогосподарським інститутом у відповідній країні. Завдяки цьому ми знаємо всі поживні речовини, які містять ці продукти (культури).

У нашій базі даних про харчові продукти ви знайдете всі дані, які були знайдені на продуктах харчування в результаті досліджень або аналітичного перерахунку, а саме:

  • основні харчові цінності (макроелементи) = енергія (ккал, кДж), білки, жири (насичені, моно- та поліненасичені жирні кислоти, трансжирні кислоти), вуглеводи та їх цукор, клітковина ...;
  • мікроелементи = вітаміни та мінерали;
  • детальні компоненти окремих макроелементів = різні амінокислоти, глюкоза, фруктоза, крохмалі, різні ліпіди, кислоти та багато інших;
  • сіль, клітковина, глікемічний індекс a заряду (якщо хто-небудь)…;
  • придатність = ярлики швидкого харчування, які повідомляють, чи є їжа безглютеновою, підсолоджувальною, безлактозною, нежирною, веганською чи вегетаріанською чи підходить для діабетиків ...


Харчові товари різних виробників

З цією метою ми надаємо всю інформацію, зазначену виробником на етикетці і що можна прочитати зі складу їжі. Ми уточнили всі дані, відзначили безпеку/шкідливість яєць, вміст алергенів, завдяки яким ви будете знати склад їжі.

Це, наприклад:

Індивідуальна інформація про товар поступово перевіряється. Якщо ви не бачите люльку з повідомленням «схвалено», прочитайте напевно весь склад їжі. Значення глікемічного індексу береться з найбільш подібних референтних продуктів харчування. Ми робимо все для того, щоб інформація про товар була точною та актуальною. Однак склад, харчові цінності, алергени та інші властивості харчових продуктів постійно змінюються. У разі таких змін ми прагнемо їх якомога швидше виправити. Тому ми завжди рекомендуємо читати інформацію безпосередньо на упаковці товару.

Існує можливість з будь-якою їжею оцінка, де ви можете прокоментувати його смак, ціну, якість тощо...

Якщо ви десь побачите помилку, ви можете просто повідомити про їжу через зелений плюс, де клацніть на червоний знак оклику - повідомити про неправильну їжу. Ви коротко опишете помилку, і ми перевіримо та виправимо її найближчим часом.


Як повною мірою використовувати базу даних про продукти харчування?

Завдяки всій вищезазначеній інформації ви знаєте базу даних про харчові продукти та використовуєте всю її інформацію приблизно мільйоном способів на свою користь для збалансованого харчування, здоров’я та фігури.


Основна фільтрація

За допомогою базової фільтрації ви можете швидко шукати продукти за назвою, кодом EAN, категорією та підкатегорією. Ви також можете скористатися швидким доступом до своїх улюблених списків:

  • їжу, яку ви ввели,
  • оцінені продукти,
  • улюблені страви
  • та продукти, що містять рецепт.

Ви можете сортувати їжу за різними варіантами, за зростанням або за спаданням (від найбільшого до найменшого і навпаки):

  • найбільш затребувані,
  • алфавітний порядок,
  • енергія,
  • білка,
  • жири,
  • вуглеводи.



Розширена фільтрація

Розширена фільтрація дуже корисна для націлювання на певні специфічні «властивості» продуктів. Ви можете більше зосередитися на детальних інгредієнтах і шукати продукти, які, наприклад, містять найбільшу кількість певної поживної речовини - вітамінів та мінералів.

У розширеному фільтруванні ви знайдете більш детальні варіанти націлювання на:


Порівняння їжі

Ще один чудовий варіант Скористайтеся перевагами порівняння до 3 продуктів харчування поруч. Через величезну кількість товарів, що існують на ринку, ми вже не можемо знайти відмінностей, які допомогли б нам прийняти рішення. Завдяки таблиці харчування ви можете легко та дуже швидко порівнювати дані про їжу.

Ви знаєте всі дані для порівняння, це:

  • Харчові цінності,
  • мікроелементи (вітаміни та мінерали),
  • такі інгредієнти, як: клітковина, сіль та інші, які виробник зазначає на упаковці,
  • окремі компоненти макро- та мікроелементів - особливо у випадку з контрольними продуктами харчування,
  • склад, очі та алергени.

Таке порівняння однозначно допоможе вам і спростить підбір найбільш підходящих для вас продуктів.

Детальніше про те, як порівнювати продукти, ви можете прочитати у статті:


Меню

Хоча це вже не є частиною бази даних про харчові продукти, це нам цього не дасть. Ви знаєте, як записати їжу, яку ви споживаєте, у чітке меню, і завдяки цьому у вас буде ідеальний огляд того, що ви споживаєте, і з’ясувати, де ви робите помилки. Ви знайдете:

  • скільки енергії та макроелементів ви отримуєте - зокрема білки, жири, вуглеводи, клітковина та споживання можна порівняти з рекомендованим споживанням цих поживних речовин для вашого заявленого рівня та мети;
  • скільки мікроелементів ви споживаєте - вітаміни та мінерали, споживання яких ми порівнюємо з рекомендованими добовими нормами для вашого віку. Звичайно, ви можете сказати "але виробники не згадують багато з цих вітамінів„. Ми можемо гарантувати, що якщо продукт вже містить значну кількість мікроелементів, виробник із задоволенням цим похвалиться. В іншому випадку це, як правило, незначна сума. Тому краще вживати справжню і якомога менше обробленої їжі;
  • скільки, не надто корисних інгредієнтів ви отримуєте і в якій мірі. Під цим ми маємо на увазі особливо споживання солі, цукру та насичених жирів. З точки зору здоров’я рекомендується обмежити їх споживання. Побачивши, яким саме є рекомендований прийом (з урахуванням ваших значень і цілей) і скільки ви вже споживали цих інгредієнтів, ви бачите дієтичні помилки і можете легко їх виправити;

Ви можете знайти більше інформації про те, що приносять вам усі меню в таблицях харчування, у статті:

Звичайно, програма має набагато більше налаштувань, які, безумовно, вигідні для вас. Ми також постійно працюємо над розширенням бази даних про продукти харчування та новими функціями, які допоможуть вам на шляху до здорового та мрійного себе. Їжа не повинна бути складною наукою, потрібно лише мати хорошу інформацію, огляд того, що ви споживаєте, та додаток, який допоможе зрозуміти, де недоліки у вашому раціоні, і ви можете легко їх виправити.

Наша мета - допомогти людям зі збалансованим харчуванням, орієнтацією на заплутаний склад їжі та кращим вибором. Це полегшує досягнення мети, будь то втрата ваги, збільшення ваги або здоровіша дієта.