Технічно правильно виконана вправа навантажує лише цільові частини, тобто практично все навантаження відпрацьовується ізольованим м’язом або м’язовою групою. Однак часто може трапитися, що працездатність і ріст м’язів зупиняються такими вправами. Є більше варіантів, ніж змушувати м’язи рости. Один із способів - це обман. Окрім навантаженої групи м’язів, яку ми хочемо розвивати, у русі беруть участь інші - допоміжні м’язи. Тут слід підкреслити, що шахрайство не повинно полегшити навантаження групи, яка тренується, а має передбачати більш напружену та кращу підготовку. Прихильники цієї вправи захищали її, кажучи, що це дозволить їм більше робити фізичні вправи і, таким чином, досягати більшої напруги в своїх м'язах. З іншого боку, супротивники стверджують, що якщо навантажений м’яз не може впоратися з навантаженням, краще займатися з меншою вагою і технічно правильно.
Причиною того, чому розвиток м’язів зупиняється, є той факт, що сухожилля не зупиняє ріст м’язів і йому потрібно деякий час, перш ніж воно також зміцниться. За допомогою допоміжних рухів на початку розвантажуються сухожилля, поки м’язи не задіяні у вправі. Важливо зосередитись на роботі з м’язами, а не на самому обмані. Допоміжні рухи не повинні бути екстремальними і неконтрольованими.
Існує два можливих варіанти використання:
1. Використовується велике навантаження, за допомогою якого слухач не може виконати необхідну кількість повторень. У цьому випадку обман застосовується з самого початку посилення. Таким чином, м’язи піддаються більшому напруженню, і тому створюється передумова для зростання м’язової маси.
2. У другому варіанті він зміцнюється нормальною вагою, яка використовується, коли вправа виконується технічно правильно. Перші повторення виконуються технічно правильно, які діють ізольовано на тренований м’яз. У той момент, коли тренажер відчує, що не закінчить повторення, він залучає в роботу допоміжні м’язи і виконує ще кілька повторень.