калорі

Ви з тих людей, які люблять рахувати калорії? А може, ти знаєш когось такого? Недавні дослідження показують, що дієти з обмеженим вмістом калорій пов'язані з повільнішим старінням.

Ви з тих людей, які люблять рахувати калорії? А може, ти знаєш когось такого? Недавні дослідження показують, що дієти з обмеженим вмістом калорій пов’язані з повільнішим старінням. І це реальність, ніж відчутна, низькокалорійна дієта, як правило, впливає на експресію генів у мозку. Продовжуйте читати статтю, щоб ви могли трохи краще зрозуміти.

Ти те що ти їсиш

Це приказка, можливо, дуже повторювана, але цілком правдива. Переваги зменшення калорій при збалансованому харчуванні вивчалися майже 100 років. Перші дослідження були засновані на гризунах, а потім з роками вони були поширені на інші типи тварин, такі як свині. В даний час бум на ці дієти досить великий. В основному люди вважають, що чим менше калорій ви споживаєте, тим менше жиру у вас буде.

Вищезазначене твердження не є цілком істинним. Але те, що є фактом, це те, що дієти з обмеженим вмістом калорій Окрім того, що вони корисні для схуднення, вони допомагають запобігти старінню. Нещодавно низькокалорійні дієти знову привернули цікавість усіх, опублікувавши дослідження університету Вісконсіна в США. Вчені досліджували групу з 76 тварин протягом 25 років і дійшли висновку, що обмеження споживання калорій на 30% усуває смертність і хвороби, пов’язані зі старінням.

Іншими словами, такі проблеми, як діабет або серцево-судинні захворювання, не мали великого значення для тих тварин, які мали певний стан обмеження калорій у вашому раціоні.

Нові дослідження спрямовані на підвищення обізнаності

Нещодавно опубліковані результати 25-річного дослідження щодо дієти та старіння свідчать про це обмеження калорій пов’язане зі значним зниженням смертності та частоти захворювань, пов’язаних зі старінням.

Пояснити трохи, про що йдеться в цих нових досягненнях. Можна згадати, що засновник дослідження. Доктор Річард Вайндрух, професор медицини в Університеті штату Вісконсін-Медісон, Школи медицини та громадського здоров'я. Разом із групою колег вони вивчали наслідки дієти з обмеженим вмістом калорій у групі з 76 мавп.

Коли мавпам було від 7 до 14 років, їх розділили на дві групи: перша з них отримувала дієту зі зниженою калорійністю на 30%, тоді як інша група їла стільки, скільки хотіла.

Результати…

Останні результати цього дослідження показали, що мавпи, які могли вільно харчуватися, мали в 2,9 рази більший ризик захворювання. Це порівняно з групою, яка страждала на обмеження калорій. Що стосується ризику смерті необмежених мавп, то він був утричі вищим.

На закінчення ...

Це дослідження вважається справді важливим для нових розробок. І саме воно, нарешті, може показати трохи обізнаності серед населення про те, як правильно харчуватися. Досі вважається, що механізми боротьби зі старінням у дієтах обмеження калорій пропонують перевагу перед наркотиками чи іншими методами лікування, щоб приборкати захворювання та смерть.

Однак це дослідження мало б набагато більшу вагу, якби люди розуміли важливість правильного харчування. Якщо вони регулярно включають у свій раціон здорову їжу. Можливо, тоді було б набагато легше боротися зі старінням та хворобами, які з ним виникають. Йдеться не про обман смерті, це більше, ніж про все, щоб мати можливість старіти здоровими та здоровими.

Джерело:

Colman RJ, Beasley TM, Kemnitz JW, Johnson SC, Weindruch R, Anderson RM. Обмеження калорій зменшує вікову смертність і смерть від усіх причин у резус-мавп. Nat Commun. 2014; 5: 3557.