В селеровій дієті часто рекомендується втрата ваги та загальний стан здоров’я. Не містить калорій, овочі дуже багаті мінеральними інгредієнтами для людини - сирою клітковиною та мінералами провітамінами та вітамінами Вітаміни для всіх, Органічні кислоти та мінеральні комплексні біологічні системи. Звичайно, селера багата не тільки корисними інгредієнтами, але й легкістю травлення, в якій би формі не вживались овочі. Селеровий суп як дієта гарантовано покращує загальне поліпшення та нормалізацію роботи майже на всіх системах організму.
Як варити суп
Суп із селери для покращення дієти та надзвичайно суворої підготовки - це не так, а як основа для зразкового ефекту наступного рецепта:
- селера;
- П’ять-шість цибулин середньої цибулі;
- вилка середня (500 грам), білокачанна капуста;
- три середніх або великих помідора;
- Два-три жовтих солодких перцю;
- мелений чорний перець за смаком.
Всі овочі миють і очищають, нарізають невеликими шматочками і варять у трьох літрах води. Принесіть воду, щоб вогонь "білої кнопки" зменшився і мучився протягом десяти хвилин. Якщо суп здається зовсім несоленим, це може бути трохи присолить.
Рецепт дуже простий і не вимагає спеціальних знань або продуктів для приготування - жодних екзотичних або дорогих інгредієнтів, все можна придбати в найближчому продуктовому супермаркеті.
Як їсти суп
Прекрасно і зручно готувати суп із селери, схуднути, за допомогою якого двотижневий цикл не є монодієтіческім і передбачає абсолютно нестерпні обмеження посту людини. Існує кілька основних правил, за якими ви можете покращити своє здоров’я і реально схуднути. Ось: заборона на вживання жирної, смаженої та копченої їжі; Овочі та зелень мають все і у всіх кількостях, крім картоплі; Банани та виноград заборонені фруктами. За достатньої кількості води мінеральні таблетки можуть бути безгазовими або виснаженими.
Основне правило - звичайно, їжте перед кожним прийомом їжі (сніданок, обід, перекус, вечеря) повну миску супу. Не поспішайте і не білий хліб, було б корисно замінити свій раціон хлібом, тостами або цільнозерновими хлібними висівками. Різноманіття було трохи нежирної вареної яловичини або білої курки без шкіри, нежирна риба теж, не заборонена. Помірність прийому їжі - головний девіз протягом двох тижнів.
Жироспалюючий суп, навіть у разі несуворої дієти, дуже ефективно допомагає відновити організм, отримуючи здорову дієту. Відзначаючи зізнання ваг у тому, що "процес розпочався", не впадайте у крайнощі і рухайтеся лише супом - дуже швидко схуднути шкідливо, організму потрібен час, щоб адаптуватися до змін обставин.
З іншого боку, він вийшов з дієти з позитивним результатом, не хоче наздоганяти, інакше все безглуздо. Повернутися до ваги, яка так багато працювала, щоб просто позбутися, дуже просто.
Тому обмежуватися вживанням певних продуктів не є фанатизмом. Очевидно, що чіпси та попкорн, чіпси та масло (а також вершки та зазвичай всю жирну їжу) слід ігнорувати. Не шкодуйте, відмовившись від солодощів, білого хліба, тістечок, хлібобулочних виробів, припиніть пити солодкі газовані безалкогольні напої та смузі.
Постійний голод Психологія та фізіологія голоду - дві сторони однієї і тієї ж медалі. Спочатку те, що неминуче триває, можна прищеплювати фрукти, ягоди та овочі. Будьте обережніші з бананами - у вас ще є свої кілограми. Варена картопля "уніформа" можлива. Волоські горіхи, сухофрукти, фініки - які рекомендується «кусати» протягом дня, коли сил було недостатньо, не терпляться. А замість цукру в чаї натуральний мед Користь меду: смачне оздоровлення .
Можна їсти макарони, але тільки в темряві, під час простої трапези. Взагалі, всі вишукані і високо рафіновані продукти всіх добрих людей не діють в природі, такої їжі не буває.
Результат - вам сподобається. Ви не тільки втратите достатню кількість кілограмів, але й поступово дізнаєтесь, що не так багато «необхідних» продуктів, які вам не потрібні. Бадьорістю і життєвою силою бажання жити і щось робити здивує кожного, хто намагається позбутися від нездорової залежності від фаст-фуду і сухомятку, використовуючи суп із селери.