Лікування детоксикації не повинно стосуватися лише голоду та жорстких правил, яких потрібно дотримуватися в меню детоксикації. Очищати організм можна повільно, поступово і особливо без надмірних крайнощів.
З приходом весни ми часто страждаємо від втоми, браку енергії, нервозності, дратівливості та смутку. Деякі з нас також справляються із зайвими кілограмами та проблемами з травленням. Крім того, ми щодня стикаємося з повітряними токсинами, харчовими добавками та консервантами. Ми споживаємо занадто багато рафінованого цукру, білого борошна, алкоголю або кофеїну. Крім того, у нашому житті не вистачає руху, що має багато користі для тіла та психіки. Такий спосіб життя незабаром відобразиться на тому, як ми почуваємось і виглядаємо. Як допомогти організму в очищенні?
Як допомогти організму впоратися з атаками токсинів?
Наші клітини постійно «бомбардуються» шкідливими вільними радикалами. Хоча людське тіло є складним інструментом і може протистояти їм, наш обов'язок - допомогти йому. Вибір конкретних кроків залежить від нас. В рамках програми детоксикації добре виключити, відповідно. виключити рафіновану їжу (включаючи біле борошно та цукор), жирну, солону та смажену їжу, уникати алкоголю, сигарет та штучних підсолоджувачів, зменшити споживання кофеїну та включити до способу життя деякі елементи, що очищають та зміцнюють організм.
Поради щодо комфортного проведення детоксикації
1. Орієнтація на якісний питний режим
Вода - це складова нашого раціону, яка допомагає організму позбутися шкідливих речовин. Зазвичай на кожні 15 кг прийнятої ваги слід випивати від 0,4 до 0,5 літра води. В рамках детоксикації доцільно включати дійсно якісні типи рідин. Це може бути фільтрована вода, трав'яні чаї (кропива) або популярні смузі, тоді як зелені смузі мають чудові детоксикаційні ефекти. Ви можете легко додати зелену їжу (хлорелу, спіруліну або зелений ячмінь). Також необхідно розпочати день з випивання 1-2 склянок води з половиною лимонного соку.
2. Вилікуй свій сніданок
Оскільки важливим правилом детоксикації є виключення рафінованих продуктів, встановіть свій сніданок у цьому стилі. Віддавайте перевагу цільнозерновим злакам з великою кількістю фруктів. Не уникайте горіхів, насіння та спецій з детоксикаційною здатністю. Придатними є, наприклад, насіння чіа, кориця або куркума. Можна також додати кокосове масло, яке має очищаючі та протизапальні властивості. Свіжовичавлені овочеві та фруктові соки та вже згадані смузі - теж хороший вибір.
3. Вживайте багато овочів з кожною основною стравою
Є кілька позитивних сторін споживання овочів. Очищає, зміцнює, насичує і містить мінімальну кількість калорій. Якщо ви вирішите додати різноманітні овочі до кожної основної страви, ваше тіло віддячить вам.
4. Побалуйте себе щонайменше 30 хвилин фізичної активності
Якщо ви не завзятий любитель спорту, це не має значення. Але все ж намагайтеся вписати більше руху у свій щоденний графік. Це може бути швидка ходьба або біг підтюпцем. Фізичні вправи є важливою частиною очищення організму, оскільки допомагають організму позбутися небажаних речовин. Завдяки регулярним фізичним навантаженням організм краще кисневий та забезпечується поживними речовинами.
5. Допоможіть своєму організму природними ресурсами
На додаток до вищезазначеної зеленої їжі, ви можете допомогти організму детоксифікуватися іншими помічниками від природи. Одним з них є насіннєвий ліхтар, також доступний в нашій країні під назвою люцерна. Він відмінно підходить для порушення травлення, затримки води, чудової детоксикації, сприяє згортанню крові, постачає енергію, уповільнює старіння організму тощо. Якщо ви отримаєте ліхтар у вигляді порошку люцерни, ви можете легко додати його у воду, соки, смузі або кашу. Фантазії немає меж. Приймати по 1-2 чайні ложки на день, максимум 2-3 місяці. Це означає, що таким чином ви зможете не тільки очистити організм після довгої і темної зими, але і легко подолати неприємну весняну втому.
Якщо ваша проблема полягає у втомі, виснаженні, ви страждаєте від нестачі вітамінів, мінералів та мікроелементів, запальних, бактеріальних або грибкових інфекцій, дотягуйтесь до рослини морінга, яке в традиційній китайській медицині також називають деревом життя. Морінга багата вітамінами, мінералами та мікроелементами. Він також містить білок, клітковину і десятки антиоксидантів. Антиоксиданти мають здатність захищати клітини від шкідливих вільних радикалів. Тому вони сьогодні більш ніж важливі для людського організму.
Виберіть те, що вам підходить
Ніхто не хоче, щоб ти дотримувався всіх правил при очищенні. Навіть якщо ви оберете лише одну, ви багато зробите для свого здоров’я, а це найцінніше, що ми маємо.
- * БЕЗКОШТОВНІ НАБОРИ * (0)
- Трав'яні порошки (14)
- Чай/кава (1)
- Ефірні олії (4)
- Колоїдні розчини (2)
- Косметика (3)
- Гриби медичні (4)
- Морські водорості (2)
- Некласифікований (0)
- Ароматизатори (5)
- Насіння (1)
- Підсолоджувачі (1)
- Зелена їжа (1)
- Адреса
Provitality, s.r.o.
СНП 149
916 01 Stará Turá - Телефон
+421 902 771 976 - Електронна пошта
[email protected]
- Клуб провітності
- Умови доставки та оплати
- Умови бізнесу
- Конфіденційність
- Гуртова торгівля
- Купони на знижки
- Увага
Цей веб-сайт використовує файли cookie для надання послуг, покращення перегляду нашого веб-сайту та аналізу трафіку. Користуючись цим веб-сайтом, ви погоджуєтесь з цим. Більше інформації я розумію
Що таке файли cookie та як вони працюють?
Цей веб-сайт використовує т. Зв "кукі", на які поширюється Директива ЄС щодо конфіденційності та електронних комунікацій. Файли cookie - це невеликі текстові файли. Вони створюються сторінкою, яку ви відвідуєте, мають унікальний ідентифікатор і зберігаються на пристрої, який використовується для перегляду сторінки. Ці файли використовуються для того, щоб відрізняти вас від інших користувачів веб-сайту та покращувати зручність користування веб-сайтом (пам’ятайте про свої налаштування на сайті, вибрані налаштування тощо), щоб вам не потрібно було вказувати та встановлювати їх при повторному відвідуванні. ).
Сайт використовує тимчасові, функціональні та постійні "файли cookie". Тимчасові файли cookie створюються під час відвідування сайту та видаляються при закритті браузера. Функціональні файли cookie з обмеженим терміном дії мають більший термін дії та видаляються за встановлений час. Зазвичай ці файли cookie використовуються, наприклад запам'ятати вміст кошика. Налаштування може бути в годинах або днях. Постійні файли cookie використовуються для зберігання напр. дані форми. Постійні файли cookie, які зберігаються на вашому пристрої, видаляєте виключно ви, через налаштування вашого браузера. Усі збережені файли cookie використовуються для покращення сайту або для пришвидшення вашої роботи на сайті.
Сторонні файли cookie також можуть з'являтися на веб-сайті, але ми не контролюємо їх. Це можуть бути, наприклад, файли cookie для Google Analitics, Facebook, Twitter, Youtube та інших. Ви можете знайти умови цих файлів cookie на веб-сайтах операторів зазначених послуг.
Файли cookie можуть читати лише служби, які їх генерували. Це означає, що файли cookie, створені третьою стороною, напр. Google Analytics може читати та обробляти лише аналітику Google, яка створила файли cookie.
Встановлення та видалення файлів cookie
Якщо ви хочете видалити файли cookie, які зберігаються на вашому пристрої, або ви хочете змінити налаштування файлів cookie, вам потрібно здійснити пошук в меню браузера з налаштуваннями або знайти інструкції для вашого браузера. Зверніть увагу, що більшість браузерів автоматично приймають файли cookie, тому ви повинні змінити налаштування браузера, щоб обмежити їх.