Ця комбінація допоможе вам кількома способами, будь то схуднення, підтримка зволоженого тіла, поліпшення травлення або збільшення споживання вітаміну С.
Дієтолог радить поєднувати половину лимонного соку з однією склянкою гарячої (для деяких - менш гарячої) води. Воду потрібно кип’ятити, щоб регулювати її детоксикаційну здатність. Він не повинен кипіти.
Якщо під рукою немає свіжих лимонів, ви можете замінити їх однією столовою ложкою лимонного соку - але переконайтеся, що це 100-відсотковий справжній лимонний сік. «Поліпшити» цей напій можна щіпкою кориці або меленого імбиру.
Якщо у вас є запас лимонів, ви можете легко придбати їх заздалегідь на тиждень. Лимони зберігаються при кімнатній температурі до 10 днів. Крім того, ви можете покласти лимонний сік у форму для льоду і щоранку майже без затримок випивати.
Це позбавляє організм від токсичних речовин
Вживання лимонної води стимулює роботу травної системи, покращує засвоєння поживних речовин в організмі. Як тільки вода з лимоном потрапляє у ваше тіло, це допомагає м’яко промивати нирки, і ваша печінка може швидко позбутися токсинів. Водночас це допомагає нашій лімфатичній системі.
Крім того, вода допомагає нашому тілу залишатися зволоженим. Коли людина зневоднена, організм накопичує більше жиру. Тоді здатність печінки спалювати жир пригнічується. Однак вода також впливає на пригнічення апетиту. При зневодненні ми можемо відчувати голод, а не спрагу.
Лимони допомагають зменшити целюліт, оскільки вони стимулюють приплив крові до шкіри та допомагають нашому тілу позбутися від відходів. Лимонний сік містить велику кількість вітаміну С. Один лимон містить в середньому 30,7 мг вітаміну С. За даними Міністерства сільського господарства США, рекомендована добова доза для жінок становить 75 мг, а для чоловіків - 90 мг вітаміну С.