У цій статті ми поговоримо більше про очищення кишечника. Очищення кишечника є одним із засобів детоксикації організму наріжний камінь всієї детоксикації. Через роки неправильного способу життя кишечник людини засмічується токсичними відкладеннями, які поступово токсикують організм.
Такі відкладення є живильним середовищем для «ворожих» бактерій, що викликають гниття. Через неправильне харчування, сидячий спосіб життя та інші фактори організм навряд чи може самостійно позбутися цих відкладень. Йому потрібна допомога. Тому регулярне очищення кишечника має бути вашим пріоритетом для збереження вашого здоров'я.
Прояви засмічення кишечника
- Втома, відчуття виснаження, депресії, відрази до життя
- головний біль, мігрень
- хвороби верхніх дихальних шляхів і часті простудні захворювання
- гінекологічні мікози
- проблеми зі сном
- проблеми з травленням, діарея, метеоризм, неприємний запах стільця
- болі в спині, проблеми зі шкірою
- ослаблений імунітет
Як очистити кишечник?
Сьогодні існує безліч способів очищення кишкової системи. Однак не сподівайтесь, що очищення кишечника займе кілька днів. Це більш тривалий процес, і він повинен базуватися на ньому перехід на здоровий спосіб життя, фізичні вправи та здорове харчування. Перш за все, необхідно усвідомити, що викликає засмічення кишечника. В основному це дієта, багата на тваринний білок (м’ясо), яйця, шоколад, цукор, вироби з білого борошна, молоко, кава.
Така дієта сильно навантажує ваш організм. Крім того, інші проблеми з кишечником викликані неправильним поєднанням окремих страв. Звичайно, ви можете допомогти кишечнику, споживаючи більше овочів, вживаючи достатню кількість води і, звичайно, рух, що підтримує кишкову діяльність та спорожнення.
Також часто застосовується метод очищення кишечника клізма. Це досить ефективний метод, але не слід регулярно і довго проводити клізму. Крім цього, клізма також виводить корисні бактерії з кишечника і це може викликати у вас проблеми.
Клітковина також важлива для очищення кишечника. Рекомендована добова доза клітковини становить 20-30 грам. Для цього, звичайно, потрібно збільшити споживання води щонайменше до 3 літрів на день. Так їдять овочі, фрукти, цільнозернові продукти, коричневий рис тощо. Здійснюючи детоксикацію, звичайно, виключайте з раціону всі негативні продукти, такі як тваринні білки та всі види продуктів рафінованого цукру тощо.
Інша можливість - використання продуктів, призначених для детоксикації організму, таких як продукт продетоксикація, про який ми нещодавно писали огляд. Продетокс містить необхідну кількість клітковини та інших корисних речовин, таких як натуральна глина, яка діє на кишечник як ніжний пілінг. Звичайно, на ринку є більше продуктів для детоксикації, і ми поступово пропонуємо вам їх відгуки. Хлорела або спіруліна або індійський скороцел, які ви краще знаєте як псилій, також можуть ефективно очистити кишечник.
чай трифала для очищення кишечника
Трифала
Аюрведична медицина рекомендує тримісячну дезінтоксикаційну процедуру за допомогою чайного порошку Triphal (порошок). Трифальний чай містить Амалакі (Phyllanthus emblica), Вібхітакі (Terminalia belerica) а Харітакі (Terminalia chebula). Детоксикація за допомогою чаїв або таблеток Triphal відбувається поступово.
Однак альфа та омега очищення кишечника не є клізмою чи харчовими добавками для детоксикації зміна неправильного способу життя та харчові звички. Будь-яка подальша детоксикація є, без подальшої зміни життєвих звичок, лише тимчасовим рішенням Вашого стану здоров’я та пов’язаних з цим проблем.