За даними Римо-католицької церкви, 40-денний очисний піст розпочинається сьогодні, в Попільну середу, яка триває до Великодня.

днів

Сьогодні мало хто дотримується цього посту. Ми повинні постити не лише з релігійної точки зору, але й заради власного здоров’я. У Попільну середу та Страсну п’ятницю нам нічого не слід їсти, інакше слід утримуватися від їжі теплокровних тварин, таких як м’ясо, молоко, сир, яйця.

Ми також можемо очистити свій організм, крім обмеження протягом 40 днів. У цій статті ми пропонуємо вам рецепт, як харчуватися та очищати організм всього за 5 днів.

Перший день

У перший день ми зосередимося на очищенні печінка і жовчний міхур.

Нам слід готувати, готуючи на пару переважно зелену їжу з перевагою кислих смаків.

Підходящою їжею є відварена спельта, до якої ми додаємо жито або кукурудзу (ввечері миємо, замочуємо і варимо вранці протягом 60-90 хвилин, максимум 1/2 кг на день). Ми можемо додати водорості Вакаме.

На обід приготуйте парову брокколі (готуйте на пару лише кілька хвилин), полийте лимоном і додайте половину столової ложки яблучного оцту. До брокколі ми можемо додати квашену капусту (домашня), парову капусту або сирий або паровий салат. Додайте скороцел до їжі як салат або випийте його екстракт або бульйон.

Ми підтримуємо очищення ароматом ефірних масел бергамону або ромашки.

Другий день

Наступного дня ми займаємося очищенням тонкий кишечник і серце.

Ми смажимо їжу насухо, віддаємо перевагу червоній та гарячій їжі.

На сніданок ми приготуємо кашу з гречки та кукурудзи, але без цукру. Ми також можемо замінити чисту гречану кашу.

Підходящою їжею є сушена смажена морква і пастернак або петрушка, буряк у вигляді салату (можна додати трохи з інших овочів) та сухий смажений кунжут.

Як приправу ми можемо використовувати сухі смажені або полум’я водорості Норі.

У запашну лампу ми можемо додати олії із запахом лавра, лаванди, троянди або жасмину

Третій день

Продовжуємо прибирання на третій день шлунок, підшлункова залоза (підшлункова залоза) та селезінка.

Ми віддаємо перевагу жовтому, охристому та земляному кольору їжі, короткому приготуванню та солодкому смаку.

У цей день ми споживаємо овес та пшеницю. Якщо у нас солодкі зуби, додайте на сніданок корицю та родзинки.

Відповідні дієти включають гарбуз хоккайдо, цвітну капусту, цибулю та солодкі овочі, водорості Арам, кріп та солодку. Якщо потрібно, ми можемо капнути Йохсен Шою.

Відповідні ефірні олії - фенхель, майоран, кардамон, коріандр, смирна або ладан.

Четвертий день

Інша частина тіла, яку ми очищаємо, - це легені і товста кишка.

Блідо-сині, білі, срібні та гострі страви з більшим часом приготування.

Підходящими продуктами є натуральний рис або ячмінь, селера, часник, кольрабі, біла редька, петрушка, водорості Хіджікі, можна заправити зеленим перцем, дрібним чилі, расою, гарячим каррі або сатуреєю.

Насолоджуйтесь днем ​​ароматом евкаліпта, шавлії, чебрецю або сосни.

П’ятий день

Закінчіть очищення нирки та сечовий міхур.

Готуємо їжу запіканням. Ми віддаємо перевагу темну і злегка солону їжу.

Найбільш підходящою їжею є темна квасоля, яку можна замінити темною гречкою.

Також підійде морква, червона редька, стручки квасолі, імбир або місо.

Ефірні олії цього дня мають запах материнського дихання, імбиру, ялівцю, герані або кедра.

Наше тіло заслуговує на те, щоб його час від часу очищати, щоб служити нам на довгі роки. Наш звичайний раціон зазвичай знаходиться на відстані від здорового, тому хоча б раз у раз ми повинні давати організму відпочити. Ми примножуємо ефекти очисної дієти, використовуючи домашні продукти, які не містять ніяких додаткових хімічних речовин.