містять багато

Наша печінка - один з найважливіших наших органів. Зокрема, ми не надто цим займаємось, лише коли він захворіє, ми починаємо доглядати за ним і робити все можливе, щоб цей наш життєво важливий орган знову виконував свою функцію і працював так само, як і раніше. Наша печінка може легко перевантажитися, особливо якщо ми не дбаємо про здорове харчування. Звичайно, ми повинні прагнути захищати свою печінку, але, на щастя, в природі є деякі продукти, які можуть допомогти нам очистити та підтримати печінку.

Часник може активувати печінкові ферменти, які допомагають очистити токсини. Аліцин і селен у часнику також сприяють очищенню печінки.

Грейпфрут багатий вітаміном С та антиоксидантними сполуками, і вони посилюють природні процеси очищення печінки. Свіжовичавлений сік грейпфрута допомагає ферментам детоксикації печінки вимивати канцерогени та токсичні речовини.

Буряк та морква містять багато флавоноїдів та бета-каротину, які стимулюють та покращують загальну роботу печінки.

Зелений чай насичений рослинними антиоксидантами, які допомагають роботі печінки. Зелений чай смачний, корисний і повинен бути частиною будь-якої дієти.

Зелені листові овочі є найбільшими союзниками печінки, оскільки вони беруть участь у очищенні печінки. Ми можемо вживати ці овочі в сирому, вареному вигляді або навіть як напій. Рослини містять багато хлорофілу, який може нейтралізувати важкі метали, пестициди, хімікати, тому ці очищаючі продукти пропонують захисний механізм для печінки.

Авокадо - надзвичайно поживний суперпродукт і містить сполуку - глутатіон - яка очищає печінку від токсинів.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Яблука містять багато пектину, який благотворно впливає на травну систему. Однак, якщо цей орган працює без проблем і працює добре, це призведе до меншої навантаження на печінку і буде легше виконувати її детоксикаційні функції.

Олії холодного віджиму, такі як оливкова олія, олія насіння конопель або лляна олія, також допомагають нашому організму, позбавляючись від шкідливих речовин.

Розп’яття, такі як брокколі або цвітна капуста, також сприяють виробленню в печінці ферментів, що сприяють швидкому виведенню токсичних та канцерогенних речовин.

Цитрусові містять багато вітамінів С, які можуть нейтралізувати токсичні речовини, але навіть можуть стимулювати роботу печінки.

Найкраща детоксикуюча пряність для нашого організму - куркума, яка також полегшує роботу печінки.