Зміст статті:

очищення

  • Рис - це денна дієта
  • Двотижнева рисова дієта
  • Довготривала рисова дієта

Рис - це денна дієта

Одноденну дієту можна також називати рисовою день у день. Але як би ви не називали процедуру, вона однозначно забезпечує виведення зайвої рідини з організму, виводить токсичні речовини, сприяє зменшенню ваги. Приймайте щоденну рисову дієту раз на тиждень. Як тільки очікується результат (біль у суглобах зник, шкіра чиста, стілець налаштований тощо), ви можете перемикати режими на 3-4 тижні. Найкраще провести такий день у вихідний. Що стосується японської дієти, це також рис і відіграє важливу роль.

Кількість рису, необхідного на цілий день:

  • Довгозернистий рис - 1 пляшка
  • вода - 2 склянки

Промийте рис великою кількістю води, замініть його або під краном, поки вода, що витікає із зерна, не стане прозорою. Налийте в каструлю холодну воду, полийте нею рис і поставте на вогонь. Після закипання зменшіть вогонь до середнього і варіть, перемішуйте, 12-15 хвилин, потім накрийте каструлю і дайте постояти 10 хвилин.

Отриману кількість рису слід їсти протягом дня без додавання солі, цукру, олії та інших добавок. Дієтологи радять вживати невеликі дози і частіше. Серед рисових продуктів пийте мінеральну воду без газу або просто чисту відфільтровану воду або несолодкий зелений чай. Зазвичай слід випивати не менше 8 склянок води і чаю. Не забороняється вживати свіжовичавлені овочеві, фруктові або ягідні соки без додавання цукру. Цього дня більше не їсти і пити.

Двотижнева рисова дієта

Ця дієта включає злегка алюгарний рис. У шлунково-кишковому тракті відбувається більш тривале травлення, тобто шлунково-кишковий тракт стає більш інтенсивним, і крім того, він служить своєрідною щіткою на відкладеннях на стінках шлунку та кишечнику. Їжа має очищувальну дію на суглоби і весь організм протягом 2 тижнів.

Покладіть рис звичайним способом, але вимкніть вогонь за 5–6 хвилин до вимкнення, нехай рис залишається під закритою кришкою протягом 5 хвилин і віднесіть його в іншу миску, щоб він не випарувався.

Або скористайтеся іншим способом приготування рису, який вам знадобиться:

  • рис - 1 ст.
  • вода для замочування - 1 пляшка

Промийте рис, залийте водою, закрийте кришку і чистіть у холодильнику на 4 дні. Щодня міняйте воду щоранку. На 5 день вийміть рис, висипте на друшляк, промийте і варіть напівфабрикат у прісній воді (ледь покрийте стегна водою перед приготуванням).

Суть двотижневої рисової дієти полягає в тому, щоб щоранку з’їдати по 2 столові ложки натщесерце. вони робили злегка недоїданий рис. Сіль, цукор, олія та інші добавки виключаються. Після цього "сніданок" нічого не їсть і особливо не п'є протягом 2 годин. А далі все звичним способом (ну чи майже звичним способом). Тобто обід і вечеря, а також закуски залишають залишки, які використовуються, крім борошна, жиру, смаженого, солоного, кислого, смаженого і навіть обмежують споживання м’яса та риби. Це не так важко, як раніше. Не випадково ця дієта є щадною категорією. Він підкреслює організм, і особливо нервову систему, мінімальний, але користь - максимальна. Рис - абсорбент, він допомагає вивести токсини, які в суглобах очищають відкладення солей і перестають хворіти і скрипіти, внутрішні органи позбудуться продуктів розпаду, покращиться самопочуття і настрій.

Довготривала рисова дієта

Або щадна 30-денна дієта, призначена для поступового очищення посуду, суглобів і зниження ваги. Протягом усього місяця рекомендується готувати рис, зварений на воді, звичайним способом, без нежирного смаженого або приготованого на пару м’яса, курки, шкіри та риби. Його присутність можлива в овочах - сирому, вареному, приготованому на пару або зеленій їжі. Для першої тарілки обіду приготуйте овочевий суп з сіллю та олією. Їжа повинна бути не менше п’яти, порції повинні бути невеликими.