святами

Чотири рецепти дезінтоксичного смузі. Ви, напевно, вже задавались питанням, скільки кілограмів зайвого запрацює цього Різдва? Як ти зможеш акторський склад? Хочете знову розпочати січень із жахливої ​​дієти? Вірно, ні?

Тоді випереджайте все це! Я запропонував вам чотири смачні рецепти дезінтоксичних смузі, які напевно очистять ваш кишечник. Детоксикація дуже важлива - звичайно, не лише перед святами, - тому спробуйте переконати себе поглинати ці химерні кольорові грудочки, які допомагають регенерації та доставці кисню, щоб ви могли вільно вибирати десерти.

Не думайте, що таким чином вам більше не доведеться звертати увагу, бо детоксикація - це не те саме, що дієта! Ми вважаємо, що кількість має значення.

Інгредієнти містять багато цінних речовин: антиоксиданти, вітаміни та мінерали. Варто працювати зі свіжими інгредієнтами, щоб зберегти їх корисний ефект. Скласти рецепт просто: просто киньте їх у блендер!

Ківі-липове диво

  • 1 дл натурального йогурту
  • половина банана
  • 1 ківі
  • пів жмені шпинату
  • менші зелені яблука тертими
  • половина соку лайма

Просто шпинат

  • 2 дл натурального йогурту
  • жменька шпинату
  • половина банана

Виноград з виноградом

  • 1 дл натурального йогурту
  • жменька шпинату
  • невелика гронка білого винограду
  • невелика гронка синього винограду
  • трохи родзинок для очей

Ананасовий суп банан мрія

  • 1 дл свіжовичавленого ананасового соку
  • 1 банан
  • чайна ложка кориці
  • 1 зелене яблуко

Огірок з петрушкою

  • половинка зміїного огірка
  • чайна ложка петрушки
  • жменька подрібненої брокколі
  • 1 дл води

Ви можете варіювати овочі та фрукти як завгодно. Ви можете приправити їх сіллю, перцем або медом, якщо вважаєте їх несмачними, хоча неповторний аромат свіжої зелені, на наш погляд, неперевершений.

У вас є кілька перевірених рецептів детоксикації?