Пов’язані теми
Ви також піддаєтеся горя, депресії і швидше хворієте в холодніші дні? Надихайтеся нашими порадами щодо осіннього очищення та душі.
Чистий кишечник
Щодня наше тіло поєднується з різними харчовими добавками, пестицидами та іншими забруднювачами, з якими часто не справляється. "Одним із симптомів є здуття живота і запор, при якому небезпечні токсини довше залишаються в організмі", - сказала Клара Мінчінгер, фахівець із здорового харчування. Ви можете допомогти, просто змінивши свої харчові звички.
НАША ПОРАДА: Включіть у своє меню овочеві супи, рагу, рис, горіхи, бобові та цільні зерна.
Чиста душа
Рухайся, ти швидше виводиш забруднювачі з організму! Якщо ви регулярно займаєтеся спортом, то ваша психіка в хорошому стані. Однак під час очисної процедури обов’язково знайдіть час і для відпочинку.
НАША ПОРАДА: Побалуйте себе рухом на свіжому повітрі. Сонячне світло допоможе вам вивести гормони щастя в кров. Депресія уникає вас дугою!
Чисті сечовивідні шляхи
Погане харчування, але також ослаблений імунітет загрожує запаленням сечовивідних шляхів. Ви можете запобігти цьому!
НАША ПОРАДА: Журавлина, будь то у вигляді соку або сухофруктів, допоможе вам запобігти їх.
Чиста голова
Також покращуйте свій питний режим. Побалуйте себе великою кількістю рідини, особливо чистою водою, і швидко позбудьтесь втоми та головного болю.
НАША ПОРАДА: Приготуйте очищувальний чай. Змішайте його з ріпаку або цикорію, з календули або кореневих квітів та кульбаби. Додайте трохи меду, любистка, квіток валеріани або лаванди.
Чиста печінка
Якщо печінка забруднена токсинами, травлення у вас не працює. Під час детоксикації уникайте алкоголю, кофеїну, жирної та гострої їжі. Їжте багато фруктів, овочів, пийте трав’яні чаї.
НАША ПОРАДА: Чай з середземноморської рослини марихуани. Ви також можете придбати його як харчову добавку.
- Необхідний тремор - поради 2021
- Не нехтуйте вільним часом! Підказки та поради
- Ви не можете завагітніти Допомагає детоксикації та смердючому клопу - Здорова сім’я - Здоров’я
- Примушуючи очі та ніс їсти порожні калорії Ось поради, як не піддаватися - Здорове життя - Жінка
- Ожиріння-гіпертонія може бути в головному мозку - центрі гіпертонії - Поради 2021