Той, хто нічого не робив протягом 40 років, тепер повинен бути чотириразовим залізничником.
Оголошення
Оголошення
У віці сорока років наш щоденний герой Олександр зіткнувся з жорстоким фактом, що він був животиком. Він знав, що надмірна вага - це не тільки естетична проблема, і не тільки незручна, але й небезпечна, адже чим довше ви носите зайві кілограми, тим сильніше болить все від кобури до щиколотки, тобто ожиріння є прямим шляхом до хвороби . Тож зміна способу життя людей, що страждають ожирінням, безумовно, є важливим рішенням, і ви повинні натиснути на нього, як висловлюється Шандор Сабо, якщо ви більше не народжуєтесь у спортивній родині.
Коли ви ледве можете зав’язати шнурки, або ви не можете піднятися на третю, не задихаючись, ви продовжуєте це через деякий час. Коли мені було сорок, у 2015 році я отримав великий “клік” і сказав собі, що повинен почати щось із свого життя, але найбільше із зайвих 30 фунтів. Я розпочав гонку з перешкодами, яку рекламували у Facebook, я ледве витримав, але я ліс, я не здався. Якщо я поставив перед собою мету, я обов’язково зроблю це, - каже Сандор, відразу ж, у своїй першій думці, торкаючись поняття сили волі або саморегуляції, сутності того, чи можна щось робити чи ні, навмисно, свідомо, з фізичним і психічним болем є.
Біг - це добре, зауважте, лише більшість явно ненавидить його. Як дієта, так багато людей тягнуться до чогось іншого, наприклад, до маленької доріжки, я маю на увазі, до футболу на пиво для старих хлопців, де ви також можете отримати алібі, якщо ви тягнули судоми в нозі останній раз двадцять хвилин. Наш герой обрав важчий шлях.
Я завжди любив спостерігати за бігунами. Я захоплювався ними за те, що вони могли бігати. Ігри з м’ячем для мене не з’являються, тому після мого натискання не виникало сумнівів, що я оберу. Мій зловісний перший забіг, який проходив поблизу Дебрецена, був завершений з великими стражданнями і муками, але болі мене не знеохотили, а навпаки, підтвердили, що я повинен був продовжувати. Після забитого гола я сказав, що якщо б я поставився до цього більш серйозно, я міг би мати шанс на більш серйозні результати, - згадав Шандор, який вперше досяг рівня, що в наступному періоді у нього було більше тренувань, ніж у його змагань, що вже було так для сорока спортсменів-любителів. це похвальне ставлення.
Боягузи навіть не починають, а слабкі швидко кидають бій. Олександр витримав тренування, навіть якщо йому було боляче, навіть якщо він отримав ляпаси.
Після Дебрецена я розпочав перегони в Хортобаджі, майже там також "загинув", але сила волі допомогла мені вийти з біди. Я робив усе, що міг, щоб схуднути - отже, він був поборником наполегливості, якому, хоча він ніколи не здавався, довелося пережити багато невдач. - Через рік я перестав розвиватися, насправді, я отримував гірші і гірші результати на тренуваннях. Тоді я зрозумів, що усвідомлення також потрібно залучати до спорту, і я звернувся до особистого тренера!
Для занять спортом необхідна професійна порада, але головне, хороший особистий тренер може робити в першу чергу психічно, а це означає, що якщо це позитивно вплине на студента, розвиток буде гарантований. Однак, окрім таємниць спортивної професії, той, хто віддає свою голову важким заняттям спортом, також повинен бути введений у науку правильного харчування, оскільки вона є основою фізичних навантажень.
Я ігнорував усе, що було погано в харчуванні. Яка моя слабкість - це солодкість. Наприклад, я міг з’їсти, наприклад, дві банки морозива в одному зі своїх місць для сидіння, а не лише три, бо я був удома. Зізнаюся, я все ще бажаю, але я зрозумів, що це не має сенсу, потрібен самоконтроль. Сьогодні я їм морозиво лише після перегонів, але не з двома банками!
Відмова від алкоголю не викликав симптомів абстиненції, оскільки, за його словами, Олександр був молодим, але ніколи не вважався алкоголем. Сьогодні він досяг утримання після того, як нещодавно він "встановив" дві маленькі склянки від Bailey's і боровся зі своїми наслідками навіть наступного дня. Таким чином, незважаючи на високий вміст енергії та швидку здатність засвоювати алкогольні напої, що в принципі можна вважати допінгом, спортивні показники страждають через їх поганий вплив на організм.
Кохання з першого погляду!
Я бачив змагання з триборства в Будапешті в 2016 році, і це було кохання з першого погляду. Там я поклявся це зробити! Спробував, ще більше полюбив!
Тоді давайте розглянемо плоди чотирьох років того, що робить людина, яка раз і назавжди змінила свій спосіб життя, і не така, як багато хто з нас, хто робить це на початку кожного місяця, але точно кожного першого січня.!
Починаючи з нуля, Шандор Сабо представляє чотирьох успішних залізників за чотири роки.
Це кратна класична олімпійська траса з триборства (1,5 км плавання, 40 км їзди на велосипеді, 10 км бігу): 3,8 км плавання, 180 км їзди на велосипеді та марафону. Він лише випадково додає, що він також чотири рази біг марафон і досягав кількох коротших гонок тріатлону.
Вгору-вниз по горі
Я приймаю участь у всіх екстремальних перегонах, наприклад, я стартував у Блакитному бігу або пройшов усі три рівні складності спартанської гонки, але зрозумів, що це не мій світ. Швидше, привабливими є змагання на більші дистанції чи змагання з триатлону. Нещодавно я взяв участь у шестигодинному ультрабігу, а потім, наприкінці року, досяг успіху в бігу на 100 кілометрів, подолавши дистанцію за 11 з половиною годин. І тим, чим я найбільше пишаюся: влітку в Тишальоку я виборов третє місце в олімпійських змаганнях з триборства, змаганнях Лекімана.
Шандор також хоче скоротити свій 3-годинний, 37-хвилинний рекорд марафону в новому сезоні, але він зосереджується на гонках ультрабігу. Мені байдуже про вік, великих травм поки що уникали, якщо у мене була проблема в гонці, це було викликано неправильним взуттям, а не його тіло кинуло бій. Розумна людина вчиться за власний рахунок, Шандор тепер знає, що не слід економити на взутті. Цей вид спорту і так не славиться своєю дешевизною. Окрім належного спортивного одягу, витрати на проїзд та в'їзд вимагають серйозних фінансових жертв.
Мені пощастило, бо ми з дружиною керуємо бухгалтерською фірмою, і тепер я все ще можу створювати необхідні мені фінансові ресурси та встигати тренуватися та змагатися, що є принаймні так само важливо. З часом мені також можуть знадобитися спонсори, бо я беру участь у дедалі серйозніших змаганнях не лише вдома, а й за кордоном.
Про ціни: гарна взуття - 30-50 тисяч форинтів, чого вистачає на 1000-1200 кілометрів, у випадку з Шандором це півтора року разом із тренуваннями та змаганнями. Гонковий велосипед є більш міцним, але вимірює його ціну мільйонами. У цьому виді спорту лише технології, тобто велосипед, розраховують на серйозні хвилини. Вступні внески в Угорщині прийнятні, говорить він,
а перегони - це відпочинок одночасно, тобто ви і ваш партнер перебуваєте у відпустці, де існує конкуренція.
За кордоном ситуація інша, там треба зануритись глибоко в кишеню. Наступного року я розпочну подвійну гонку залізних людей в Австрії, де, наприклад, від мене попросять кратну стартову плату порівняно зі звичайними цінами в Угорщині. На Заході олівець буде товстим, - каже Сандор, який не хоче стримувати чоловіків та жінок, які беруть участь в ідеї триборства, оскільки можна насолоджуватися радістю руху на малих і малих змаганнях вдома .
Ну, але яка радість страждання на 100 кілометрів або подвійних дистанцій залізниці? Вони про це думали?
Відстань подвійного залізника: 7,6 км плавання, 360 км їзди на велосипеді та 84 км бігу!
Олександр каже, що через великі фізичні та психічні навантаження це не страждання, а навпаки: джерело радості. Він знає, що члени сім'ї та знайомі теж не вважають його "цілком нормальним", але це також лише його мотивує.
Сьогодні я живу в мінус 35 фунтів в повній гармонії. Я також пишаюся тим, що я роблю те, що більшість набагато молодших не змогли б зробити десятої, але навіть не п'ятої. Всі рекомендують починати займатися більш серйозними видами спорту, вік не має значення, і вам не доведеться пересувати межі, досить просто регулярно бігати у Великому лісі або де-небудь просто неба. Не потрібно зволікати, не потрібно чекати наступного місяця або наступного понеділка. Сьогодні вам доведеться піти купувати кросівки!
Кс. Аттіла Берецький
ВІДРІЗАТИ ТУТ!
Жінки, які не подають приклад, а подають приклад
Матері з Дебрецену перейшли на спортивний спосіб життя до сорока ...