один

Бути малюком (скажемо просто серед нас) досить одноманітно, дозвольте мені не говорити: блядь нудно. Нам доводиться щодня пробиватися за однією і тією ж програмою, тому що чистити зуби, потрапляти в яйцеклітину, брати в повітря не обов’язково. І мій основний принцип полягає в тому, що дитина (якщо він не спав після обіду з 3 років) спить 11 годин і прокидається самостійно, тож для нас вечірня процесія розпочинається о шостій вечора. Плюс, як я, захоплений предком, я пов’язаний: я не був нянею 5 років, у моєї бабусі не було дня сну, але я проспав з нею 3,5 року, (ха-ха! Господь подивився на я за неї, і коли муку, у якого є cici », одного разу він раптом змирився з тим, що нам шкода, але відтепер він виходить на пенсію, і жодна створена душа не може прийти до нього звідси - бо це були не два ми, які вирішили це з дитиною - тоді моє волосся теж, я з тих пір не ходив у дауер). З тих пір, як народилася маленька дупка (а незабаром їй буде шість), ми провели в цілому П'ЯТЬ ночей окремо - і він проспав лише дві з них. Це є. Життя стерво (а потім вони виростають і переїжджають до Лондона).

До того ж, пекло здорового (чи будь-якого іншого) способу життя ставить моє решту життя в досить регламентовані рамки, коли у мене немає дитини з собою. Тож середній день у будні та вихідні однаковий. Але бажано НАУКОВИЙ. Тому:

Вранці я вже герой: нещодавно йде однохвилинний ранковий холодний душ. Ще один день, який добре починається: одразу завмирає. У душі є секундомір, ти можеш точно виміряти безплідний ліс, якщо ти бачив, як ти волочишся на равликових ногах (чи є такі?), Отже, це. У будь-якому випадку, це вражаюча різниця у тому, чи я відпочивав. Якщо я погано сплю, я не витримую холоду. Якщо я відпочивав, мені байдуже: мені холодно, але він не проходить, він щипає мою шкіру, але не проникає в мене. У ті добрі дні я піднімаюся морозним грудневим ескалатором у спідницях без рукавів, спідницях, босих ногах (там завжди є покривало, яке майже піднімає його), і моє серце полягає в тому, що кожного разу, коли я розтягнув там руки на вітрі як Ісус (хоча він інший), то нехай буде ще холодніше, синку міхі!

М’якша частина ранку триває півлітра гарячої кави. Але холодна брага: замочіть в маленьких добрих кавових зернах Starbucks (свіжо перемелених вдома) на 24 години, потім відфільтруйте в пелюшці, нагрійте її, олію MCT і випийте. По-англійськи, ця куленепробивна кава, винахід дурного голови біохакера Дейва Еспрі, схожа на латте і триває довго завдяки своїй вгодованості. (Перевага холодної заварки полягає в тому, що вона не кусає ваш шлунок, вона не кисла, але смачна і має американо. Це бариста. Я просто така.)

Потім починається велика розвага: ЯКЩО, іншими словами, переривчастий піст, який є щоденним постом. Нічого не їсти, пити лише солону воду з невеликою кількістю цитрату магнію, і з тих пір мої м’язи іноді стискаються таблетками калію. Якщо у вас великі неприємності, ви можете прийти з невеликою кількістю масла або кокосової олії.

Після цього я йду тренуватися близько 11 ранку, що я і отримую того дня: невеликий пробіг, підкріплення, стрибки на стовпах, паркур, подібні речі, всі невинні сраки. (На жаль, останнім часом мого друга стало занадто багато, мені теж доводиться з ними мати справу, звичайно, за рахунок навчання. Що мені робити? Ось і все.)

Ось так сонце йде. Потім настає вечір, час загальної їжі. На той час дитина їла приблизно шість разів, а я не їла жодного разу - за багато місяців до того, як залагодила сварки, що виникли з нею. Коли мій метаболізм тренується, це мене більше не турбує. Увечері, навпаки, вам доведеться їсти звичайну їжу, бо хто поститься і їсть лайно, тоді нічого не дивуйте.

Якщо я досить добре організований, я перериваю це наступним чином:

Потім їжа №1: вона мінлива. Іноді це так, іноді ні. Яєчня з беконом колись була без усього дуже і дуже жирного.

Бувають дні, коли це пропускають, ти приходиш OMAD: One Meal A Day - день одного прийому їжі. Круто! Розкіш загартованих метаболістів - не тільки те, що я можу це зробити, але все частіше здається, що я це вже не роблю, а о шостій годині вечора я стою за нього лише після обіду, бо це продиктовано громадянською мораллю і розпорядком дня, і рано ввечері. Я біжу додому з парку, не вдихаючи повітря, ти просто скачеш, як дикун, і я відчуваю, що якби я встиг на це, я б плавно вибіг світ і назад!

Вечір та їжа №2. Це жирне м’ясо, багато овочів і «миска салату, велика, як моя голова», або Спас: майонез, змішаний з оливковою олією вдома. У звичайний день ні фруктів, ні олійних культур, ні шоколадного печива, ні морозива. Ха! Але іноді печінка тріски з усім її маслом, загорнутим у половину лимона - сама по собі - це так!

Потім ввечері пісня закінчується - після обіду á-l-t-a-l-á-b-a їжі вже немає. Це було найважче для мене, коли я почав щодня постити: зупинятися з медовою кашею пізньої ночі - мрією кожної мами, щоб нарешті було вільно, для цього, коли смердючий малюк нарешті заснув, що він робить? Вся радість цілого дня з’їдання якогось солодкого лайна. Ви знаєте, що йому боляче, але боже мій! (Феномен вагітних матерів-алкоголіць також відомий: цілий день чекати, коли я зможу нарешті випити свої дві склянки вина разом з татом ...) Це так сумно, що коли ми стаємо мамами, то життя навколо нас може порожніти.

Якщо я тренуюсь ввечері, то великий стогін вдень повинен їсти вуглеводи, що мені робити, я їм. Потім об 11 ранку я намагаюся виправити свої добові норми споживання. Це не завжди працює.

Якщо ви знімаєте (рідко), звичайно, все буде завалено. Ні сну, ні фізичних вправ, ні нормального голодування, ні кетогену, але ви навіть не можете лайно. (Той, хто багато стріляє, у всіх запор? Я хотів би це один раз знати.)

Потім настає ранок і те саме починається спочатку. Мені це подобається, я поволі звикаю до цього, я почуваюся добре, як мене все це десь будує, як автофагія робить за мене своє, і мої компоненти повільно замінюють мене. Але я не хочу тут складати легенди про себе. Я теж не святий чоловік - вони бачили, як я їв безглютеновий брауні в Starbucks вранці в п’ятницю вдень, він весь шоколадний і м’який, як лісовий мох, я кладу кожен другий укус в рот Сарі маленькою блискавкою з печивом, щоб не було Я один (l) один у гріху. Ми отримаємо більше задоволення, якщо потрапимо в горщик *, а потім після цього дня.

* Я знаю, Сара, що ти не їдеш туди, не збираєшся туди потрапляти, але, будь ласка, не псуй мій добрий маленький пост, чоловік, якщо він письменник, довго ходить за своїм написанням бути таким, яким він собі його уявляв. Ви теж це знаєте.

ОНОВЛЕННЯ: Це сумна річ: піст і кава рано вранці на голодний шлунок не переносять одне одного, це викликає у мене печію, тому імбирний чай йде вранці, а так полита кава вранці. Нна. У всякому разі, принцип той самий.