Багато років їжа була тема, яка викликає в мене багато занепокоєнь і не тільки для ваги, але для здоров’я та добробуту ... чи знаємо ми, що їмо? На цьому шляху одне з того, що я дізнався, - це те, що повинен робити кожен власний план харчування, Я не збираюся приїжджати і розповідати вам зараз усі хороші речі щодо вживання теплої води з лимоном натщесерце (це ніколи не закінчиться), але я можу розповісти вам про деякі переваги, які я помітив, приймаючи щодня.
Природа вітаміну С допомагає нам підтримувати здорову та сяючу шкіру зсередини, підтримувати внутрішній рН злегка лужним, необхідним для збереження здоров’я. Важливо починати день з цього настою з тих пір видаляє бактерії, які викликають прищі та жирну шкіру (моя шкіра помітно покращилася).
Завдяки своєму атомному складу, подібному до слини, він спонукає печінку виробляти жовч, кислоту, необхідну для травлення (моє травлення значно покращилося), і вона очищає, при вживанні лимонного соку токсини вивільняються швидше, це також детоксикує. Завдяки кількості вітаміну С, зміцнює імунну систему (боротьба з застудою). Аромат лимона також має енергетичні властивості і Покращує настрій, зменшує тривожність і депресію.
Лимони багаті пектиновою клітковиною, яка допомагає боротися з тягою, було доведено, що люди, які підтримують більш лужну дієту, як правило, швидше худнуть ... Це щось легке, дешеве і приносить багато переваг ...
Коли ви вирішили вести здоровий спосіб життя (без одержимостей) і піклуватися про себе, рано чи пізно помічаються зміни, але ви повинні бути дуже постійними. Це правда, що "ми те, що їмо".
З поривом і стресом, які є у кожного в житті, ви повинні знайти свій власний план харчування, адаптований до вашої щоденної діяльності, вам доведеться шукати ресурси, які ми маємо, і виправдання "у мене немає часу ..." або " завжди їсти далеко від дому ... ".
Ми можемо їсти в будь-якому ресторані та замовляти щось корисне та смачне, але ми часто пов’язуємо:
ДІЄТА = ЗАБОРОНИ - ДІЄТА = САД
Або ми також пов’язуємо:
РЕСТОРАН = СЬОГОДНІ Я ПРОПУСКАЮ - РЕСТОРАН = ОДИН ДЕН - ОДИН ДЕНЬ (ХАХА)
Ми можемо це пропустити, але лише в особливих випадках, і бажано, щоб цей випадок був не більше одного на тиждень.
У нас завжди є варіант "зеленого та залізного", який дуже широкий, нам залишається лише варіювати овочі та спосіб їх вживання ...
Після лимонного настою я зазвичай п'ю натуральні соки, приготовані з фруктів, овочів та спеціальних інгредієнтів, які заслуговують на свою посаду, в якій я працюю ... Я розповім вам пізніше.