Ваш раціон пов’язаний із загалом поганим психічним здоров’ям, таким як хронічна депресія, тривожність чи інші форми психологічних розладів.
Багато з нас думають про своє тіло, коли приймають рішення про їжу. Що я повинен їсти, щоб підживлювати свої тренування? Як ця їжа вписується в мої цілі у фітнесі? Однак нові дослідження перенесли фокус на інший аспект вашого здоров’я, коли мова заходить про ваш раціон, який потенційно може виснажувати.
Дослідження, опубліковане в International Journal of Food and Nutrition Sciences, показало, що заповнена сміттям дієта пов’язана із загалом поганим психічним здоров’ям, таким як хронічна депресія, тривожність чи інші форми психологічних розладів, показуючи, що наш стан настрою справді залежить їжа.
Дослідники зібрали 10-річні дані шляхом більш ніж 240 000 телефонних опитувань з учасниками дослідження, де вони отримали чітке уявлення про життя та звички здоров’я кожної людини, навіть за межами того, що вони їли. Вони змогли контролювати всілякі інші фактори, такі як дохід, вік та стать, щоб виділити дієту як посилання на психічні проблеми. Хоча це дослідження є кореляційним, а не причинним, воно відкриває двері для майбутніх досліджень з цього питання.
І це не вперше погана дієта стала винуватцем деяких справді тіньових речей. Дієта з високим вмістом рафінованого цукру також може призвести до душевної боротьби. Нездорова їжа часто насичена пестицидами, хімічними речовинами та добавками, які можуть посилити запалення або послабити органи та кістки.
Такі дослідження показують, наскільки важливим може бути вибір, який ми приймаємо щодо того, як годувати наше тіло. У багатьох випадках хронічні хвороби, які вражають нас, такі як ожиріння, діабет або СРК, наприклад, можуть бути вилікувані або навіть скасовані шляхом зміни дієти, що складається з цільних продуктів і багатих поживними речовинами. Такі дослідження відкривають двері для лікування майбутнього, де наші рецепти можуть перетворитися на поїздки на фермерський ринок або відмову від продуктів, які саботують наше тіло. @worldly
- Веганська дієта може запобігти діабету 2 типу, згідно з дослідженням - Канальний діабет
- Дослідження демонструє міфи про цукор і гарантує, що він повинен бути в будь-якій дієті Тінтреса
- Те, як ви зберігаєте їжу, може зіпсувати ваш раціон Харпер; s базар
- 1. Чи добре використовується термін дієта в рекламі?, чому? 2. яка мета реклами продуктів для схуднення? 3. Що б ви сказали комусь, хто вважає, що можливість реклами можлива? 4 - Чи представляють рекламні товари ризик для вашого здоров'я?
- Дослідження показує, що середземноморська дієта може істотно знизити ризик раку