Опубліковано: 01.04.2008 - Оновлено: 21.03.2019

очищення

Багато з них прожиткового мінімуму які в даний час працюють, оскільки забезпечують організм меншою кількістю та якістю споживаної їжі, крім того, що всі дієти завжди збільшують споживання свіжих продуктів, таких як овочі та фрукти, а також споживання чистої води. Дієта, запропонована нижче, така призначений для очищення організму і допоможе вам усунути всі ті токсичні залишки, які заважають здоров’ю проявлятися в організмі.

Ця дієта допоможе не тільки зменшити і усунути жир надлишок тіла, але допоможе організму вивести токсини або речовини, які можуть прикріпитися до кишечника і які не можуть бути усунені через високий ступінь токсичності в організмі. Завдяки цій дієті організм поповнюється від харчових дефіцитів, оптимізує правильну роботу імунної системи, захисні сили зміцнюються, внутрішні органи очищаються і крові, схильність до алергії допомагає зникнути, хронічні простудні захворювання зникають або повністю проходять, зменшуються головні болі, живляться тканини і відображаються більш здорові та молоді шкіра та волосся, загалом весь організм відновлюється, омолоджується та зміцнюється.

Ця дієта особливо підходить хворим або слабким людям, тим, хто схильний до алергії, застуди, Головні болі, і так далі.

Дієта складається з наступного

Початковий день вибирається заздалегідь. Організм повинен підготуватися до дотримання дієти, не порушуючи протягом одинадцяти днів, тому слід вибирати дату, коли дієту можна проводити без ускладнень, це може бути, наприклад, у відпустці. Ця дієта, як і будь-яка інша, вимагає певної волі і не піддаватися проханням тіла та неба, які наполягатимуть на вживанні більшого чи іншого гострого. Однак якщо дотримуватися дієти такою, якою вона є, результати настільки обнадійливі, що можна робити це раз на два місяці, щоб організм не очистився і не зміцнів.

Спостереження: Якщо ви новачок у дієтах, найкраще не впадати у відчай, якщо в якийсь момент порушите дієту. Їх зусиллям слід завжди аплодувати і починати їх в інший час.

ПЕРШИЙ ДЕНЬ

Сніданок: у перший день фрукти слід вживати вранці, бажано цитрусові, і не змішувати їх з будь-якою іншою їжею.

Харчування: Будь-який бульйон або суп у цей час, що супроводжується салатом або свіжий овочевий сік. ЯКЩО голод інтенсивний, можна вживати два відвари.

Вечеря: Будь-які овочі. Це може бути овочевий салат, приготований на пару, або якийсь салат зі свіжих овочів. Якщо ви хочете заправити салат, його можна використовувати лише оливкова олія, сіль і лимон.

ДРУГИЙ ДЕНЬ

Цього дня дозволяються лише фрукти. Цитрусові слід віддавати перевагу вранці, опівдні - фруктовий салат на ваш вибір (менше цитрусових). Можна заправити салат Мед натуральний бджола та трохи волоського горіха. На ніч вибирайте лише один фрукт і їжте скільки завгодно. Яблуко ідеально підходить на ніч.

НАСТУПНІ ТРИ ДНІ

Протягом наступних трьох днів дозволяється використовувати лише овочі. Отже, саме тут ваша воля може бути випробувана. Приготуйте всі салати, які ви можете, всі їх поєднання того варті, єдине правило - овочі повинні бути сирими під час їжі. Ви можете заправити свій салат оливковою олією, сіллю та лимоном. Якщо ви зголодніли між прийомами їжі, ви можете їсти овочі, але ви їсте не більше п’яти на день.

ОСТАННІ ШІСТЬ ДНІВ

Сніданок: Виберіть фрукт і вживайте його в соку або в салаті з медом.

Обід: салат з овочів на пару (намагайтеся не варити їх занадто багато) та бульйон на ваш вибір

Вечеря: салат зі свіжих овочів та бульйону. Салат можна замінити сирим овочевим соком, таким як томатний, морквяний тощо.

Перед сном: Виберіть фрукт і візьміть його сік або салат.

Слід пам’ятати, що здоров’я залежить від усвідомлених зусиль набору звичок. Тож ця дієта повинна, наскільки це можливо, супроводжуватися вправами. Прогулянка вранці, біг підтюпцем, їзда на велосипеді тощо є альтернативними засобами для нашого організму для зміцнення та омолодження. Важливо, щоб після закінчення дієти людина докладала зусиль, щоб не переїдати, тобто до тих пір, поки людина не буде повністю задоволена, а для того, щоб почувати себе добре і легко. Однією з найпоширеніших причин хворобливого, слабкого і в’ялого організму є надмірне споживання їжі, яка, крім поганого поєднання, не має достатньої кількості харчових елементів. Звертати увагу на цю звичку необхідно, пам’ятаючи, що здоров’я потрапляє через рот ніколи не шкодить.