блискавичні

До Різдва днів стає все менше, і час невблаганно біжить. І зараз це неправильно. Як би ти не намагався, намагаючись, ти не вписуєш своє тіло в одяг, який хочеш одягнути на Різдво.

Фітнес-журнал "Shape" нещодавно перевірив методи, які обіцяють втрату ваги протягом дванадцяти годин. Ось результат!

Рисова дієта

На цій дієті ми тягнемося до рисового хліба з ранку до вечора. Звучить нудно, нудно теж! Протягом дня дозволяється регулярне харчування 7 рисовим хлібом, половиною огірка, 100 грамами хумусу, 7 помідорами черрі, чашкою м’ятного чаю та необмеженою кількістю води на сніданок та вечерю.

На сніданок ми маємо 2 рисових хліба з 3 скибочками огірка. На обід ми будемо насолоджуватися 3 рисовими бутербродами з хумусом та скибочкою огірка, а о 18:00 ми пригостимось останньою їжею за день - 2 рисовими бутербродами з двома помідорами черрі.

Результат: Увечері живіт буде по-справжньому рівним, а сукня сяде, як не довго. Однак ці страждання підходять лише тим, хто вміє терпіти голод.

Дослідження: Десерт для схуднення? Це може бути!

Застосовується рівняння: Сніданок правильно, легше схуднути

Дієтолог-терапевт Юдіта Паленікова: Я є великим прихильником всеїдності

Скиньте три кілограми - лише за допомогою води. Як це працює?

Грушева дієта

Дванадцять годин вживання груш у різних комбінаціях - це «грушева дієта». Можливо, це працює так добре, оскільки груші підтримують травлення та зціджування.

Список покупок для цієї дієти: 3 груші, 100 грам сиру, 100 грам фети, 1 жменька кедрових горіхів, трохи кориці, 100 грам шпинату, 200 грам йогурту, 1 жменя студентської суміші, оливкова олія, бальзамічний оцет. Випити 2 літри води і літри трав’яного чаю.

Сир з грушею та корицею на сніданок. Обід складається із салату зі шпинату з фетою, кедровими горішками та невеликою нарізаною грушею з оцтово-олійним маринадом. Серед основних страв - час несолодкого трав’яного чаю. На вечерю насолоджуйтесь грушею з нежирним білим йогуртом та жменею сухофруктів.

Результат: Наступного ранку старі штани підійдуть вам як рукавичка, а вага покаже на кілограм менше.