Літо наближається із швидкістю мильної блискавки, і ти все одно не вмістишся в купальнику? Гаразд, крихітко, не турбуйся. Ми розуміємо, що ці шоколадні цукерки дійсно хороші, і що ви справді не хочете займатися спортом, тому ми не будемо оточувати його без потреби, і ми порадимо вам щось, що легко і невимушено допоможе вам стати стрункішою.!

порція

Отже, що потрібно їсти, щоб швидко і відносно легко схуднути? Вчені з лікарні Святого Михайла в Торонто, Канада, намагаються відповісти на це питання, і ви будете в захваті від результату. Уявіть, що згідно з їх дослідженнями існує ряд супер-продуктів, які при регулярному споживанні дозволять вам втратити до 0,3 кілограма на день! Це два фунти на тиждень і щось точно варто спробувати! Досить, якщо ви їсте близько 130 грамів на день, крім того, вони допоможуть вам викликати відчуття ситості, ви не ризикуєте неприємним ефектом йо-йо, а також вони супер дешеві. І бонус, ваш хлопець теж не буде проти них протестувати!

За словами керівника дослідження Рассела де Соуза, 90% спроб схуднення приречені на невдачу і закінчуються поверненням до початкової ваги. Чому? Часто в основному через почуття голоду та нестримне бажання їжі. Щоденна порція цих супер-продуктів може бути хорошим рішенням, оскільки вони знижують апетит на третину. Ну що, цікаво? Які насправді ці супер-продукти? Ви можете нам навіть не повірити, але вони бобові. Квасоля, горох, зелений горошок та сочевиця všetko Це все цінні супер-продукти, які не тільки мають низький глікемічний індекс, але й можуть значною мірою замінити тваринні білки та "погані" жири. Якщо до всього цього додати той факт, що за допомогою бобових культур ви потрапляєте в організм багато клітковини, зменшуєте споживання насичених жирів і солей і значно знижуєте рівень шкідливого холестерину, бобові повинні стати для вас чітким вибором!

Джерело/Фото: Св. Лікарні Михайла