або 10 + 1 бал, щоб вам було легше розпізнати брехню процедур для схуднення
Кожного разу, коли ви натрапляєте на товар, який, на вашу думку, занадто хороший та ефективний, щоб бути справді справжнім, ви можете мати рацію, що товар зовсім не хороший. Отже, перед тим, як кидати гроші на такі послуги чи на такий товар, подумайте про мої наступні думки, щоб не бути мудрими до того часу.
Оскільки я не можу оцінити кожного продавця, кожен товар чи кожну послугу окремо, я вирішив підготувати оцінку в 10 балів (+1), щоб ви могли судити про це самі. Я усвідомлюю, що віра в чудеса - це дивовижна річ, але цей мій інструмент допоможе вам не натрапити на брехунів.
1. «Ніколи не було простіше схуднути без дієти та без фізичних вправ! У цьому вам допоможуть продукти "Х"!
А тепер давайте подивимось на реальність! (Чим раніше ви подивитеся правді в очі, тим швидше ви отримаєте реальні та тривалі результати). Постійна втрата ваги вимагає певної енергії, сил і багато часу. Коротших маршрутів немає. Звичайно, коли у вас багато грошей (щоб викинути їх у вікно), багато терпіння, ви можете спробувати безліч продуктів або методів, які сп’яніють вас чудодійним результатом, не докладаючи при цьому трохи зусиль. Що ж, коли ти краще задумаєшся, то розумієш, що чудес не існує.
Ви добре знаєте, що купуючи такий чудо-продукт, ви втратите не тільки свої гроші, але й впевненість, що можете схуднути і отримати стійкі результати. Під час моєї роботи у мене було більше таких клієнтів, які купували різні чудо-таблетки або віддавали перевагу іншим методам, і кашляли мої поради. Звичайно, їх результати були дуже далекі від обіцяних, і все ж впевненість у них все ще падала. Дайте мені, і вам краще протистояти таким чудодійним пропозиціям!
2. «Я дійшов до секрету! Цим чудо-продуктом також користується Клаудія Шиффер! " (Ви також можете уявити собі інших особистостей, якими ви тут захоплюєтесь: голлівудські зірки, чемпіони світу з фітнесу, олімпійці тощо)
По-перше, кожна зірка (звичайно, Клаудія Шиффер), яка виглядає чудово, тренується більше годин на день під наглядом спеціальних лікарів та тренерів, яким він платить тисячі євро на місяць, щоб дати їй добру та корисну пораду, щоб вона завжди була у формі і щоб вона виглядала так, як вона.
А ще є професіонали, такі як фотографи, майстри комп’ютерів тощо, з якими можна викликнути прекрасного лебедя з потворного каченяти. Якщо ви не вірите, шукайте в Інтернеті фотографії, на яких без макіяжу зображені «ідеальні та прекрасні зірки», зняті папараці, які зображують наших улюбленців у повсякденному житті людини.
Але я можу пояснити вам це по-іншому. Подумайте про це. Якщо Клаудія Шиффер використовує продукт, який не вимагає напруги, його використання БЕЗПЕЧНО, а також схвалено Управлінням з безпеки харчових продуктів, то чому б ми не могли придбати цей товар у кожному невеликому магазині на розі?
В Америці, згідно з опитуваннями CDC (Центри контролю та профілактики захворювань), частка людей із зайвою вагою становить приблизно 31% (!) Населення. Будьте обережні, це не частка тих, хто має надлишкову вагу, а частка тих, хто хронічно суттєво має надлишкову вагу. Частка тих, хто страждає від надмірної ваги, становить близько 65%. У Словаччині частка тих, хто страждає хронічною надмірною вагою, становить приблизно "лише" 18-20%, а частка тих, хто страждає від надмірної ваги, становить 60%.
Якби дійсно існував товар, який вирішив би цю проблему раз чи два, варто було б заплатити за нього чималі гроші. Якби такий товар існував, його винахідник і виробник могли би в одну мить стати мільйонерами, і вони були б найбагатшими людьми у світі.
Не дивно, що такі чудо-продукти, таблетки, чаї тощо. ви можете знайти їх лише на "секретних" веб-сайтах в Інтернеті, або ви знайдете їх у неякісних поштових рекламних матеріалах? І якщо ви детальніше розглянете їх склад, то виявите, що вони містять прості речовини, напр. екстракт зеленого чаю, або зараз такий популярний, фруктові екстракти.
І щось на зразок доповнення. Коли ви докладаєте зусиль і читаєте малі літери, особливо для англійської продукції (у США та Англії вже обов’язково вказувати багато деталей у посібнику, інакше їх суворо штрафують). Я вже натрапив на такий напис, написаний малими літерами: "Ці заяви не розглядалися Міністерством охорони здоров'я Великобританії". (Таким чином, "Ці дані не переглядалися Службою охорони здоров'я Великобританії). Однак ви повинні вирішити самі, але перед використанням краще все перевірити.
3. «Швидке схуднення. За тиждень потрібно 10 кіло! »
Чи буде у вас зустріч наступного тижня, і чи хотіли б ви виглядати у формі? Або, це літо, ви хотіли б піти на пляж, але вам потрібно було швидко позбутися 10-15 фунтів?
Ну, чудодійних таблеток, які допомагають вам схуднути легко, невимушено і надійно - як я вже згадував, не існує.
Для того щоб назавжди схуднути, потрібно позбутися зайвих жирів. Коли вони прив’яжуть вас до дерева, вони не дадуть вам нічого їсти, а ви просто будете пити (наприклад, турмікс тощо), звичайно, ви схуднете. Але якою ціною? Однак ми вже говорили про це в попередніх розділах.
Ваше тіло забере енергію, необхідну для виживання, і неважливо, сумуєте ви чи ні, і спочатку воно позбавляється від тих м’язів, які споживають багато енергії. Якщо ви не отримаєте необхідної енергії, ви не захистите свої м’язи.
Для того, щоб схуднення було постійним, потрібно позбутися жирів, а при правильному способі життя ви можете скинути півкіло або кіло на тиждень (трохи більше у випадку надмірної ваги тіла). Вибачте, це здоровий захід:-)
4. "Худніть за допомогою нашого продукту, і вам більше не доведеться сідати на дієту!"
Візьмемо реальність нашого життя. Коли ви отримаєте більше енергії, ніж зможете спалити за цілий день, ви точно наберете вагу. І навпаки, якщо ви витратите менше енергії, ніж спалите, ви схуднете. Якщо ви отримуєте набагато більше енергії, ніж витрачаєте за цілий день, ви отримаєте занадто багато, а якщо отримаєте занадто мало енергії, ніж ви можете спалити - будьте обережні, це шокує - ви також отримаєте!
Можливо, ваша особиста вага покаже вам менше кілограмів, але коефіцієнт жиру в організмі буде збільшений (вірно лише в тому випадку, якщо ви не надто сильно фізично працюєте, бо тоді будуть видні лише ваші ребра). Ви можете недоїдати, і при цьому у вас коефіцієнт жиру в тілі становить 30-40%!
Слово дієта походить від грецького слова diaita, що означає спосіб життя. Відсутність лікування, відсутність тимчасового зниження калорій просто означає правильний спосіб життя. Якщо ви хочете схуднути і хочете, щоб вона була постійною, вам доведеться скорегувати свій спосіб життя. Постійне і оптимальне співвідношення жиру вимагає безперебійної роботи від усіх. Не такий напружений, але плавний.
Коли ти думав, що коли ти схуднеш, то тобі нічого робити не доведеться, ти помилився. Помилково. Я знаю багато тренерів, яким понад 50 років. Зазвичай вони виглядають на 35-40. Оскільки спорт і здорове харчування є частиною їхнього життя, їм не дуже складно підтримувати свою лінію, але їм все одно доведеться виконати певну роботу. Якщо вам це не подобається, навіть не починайте з лікування та тренувань для схуднення. Це буде для вас просто мукою.
5. "Нарешті, є щось, що працює без винятку для всіх!"
Я не знаю, як у вас справи, але я не бачив сукні, яка була б корисною для всіх. Методи зменшення жирових відкладень у тілі та процедури «схуднення» подібні до цього одягу. Вони повинні бути зроблені на замовлення. У кожного різні проблеми зі здоров’ям та різний спосіб життя. Продукти, які "підходять для всіх", безумовно, працюють не для всіх.
6. "Ви можете їсти все, що хочете, і худнути, коли використовуєте наш продукт" Х "!"
Правильне раціональне харчування є основою для схуднення та зменшення жиру в організмі (ви повинні до цього прагнути). Не голодуйте, не переїдайте, але харчуйтеся раціонально. Йдеться про правильну міру та якість нашого харчування.
Згадайте, що я писав у пункті №. 4. Коли ви споживаєте більше калорій, ніж споживаєте, ви набираєте вагу - ви можете приймати будь-які диво-таблетки. Ви витратите свої гроші без потреби.
7. "Науково доведено, з рекомендацією лікарів!"
Я вже натрапив на товар/товар, на який заявляли лише брехнею. Він був виявлений лікарем XY у Сполучених Штатах, і він говорив про це протягом х років тощо. У той же час легко переконатись, що товар ніхто не знає, проте листівки про товар з’являються по всій Словаччині вже кілька років.
Якщо ви зіткнулися з подібним випадком, задайте собі принаймні такі запитання:
- Якими були методи дослідження та де ми можемо знайти їх результати?
- Чи проводили тести на людях, чи речовини тестували лише на мишах/щурах?
- Скільки людей спостерігали? Тести проводились на 5 або 5000 учасників?
- Чи були результати опубліковані у відомій науковій літературі, і якщо так, то в якій? Чи були реакції на публікацію, і якщо так, то що? Також може трапитися так, що ви прочитаєте примітку "чекаючи публікації", що може означати, що матеріал кудись завантажений, але це може також означати, що він не був і ніколи не буде опублікований.
- Який лікар його рекомендує? Лікар загальної практики (наприклад, як ваш лікар загальної практики)? Інтерніст? Хірург? Дерматолог? Тільки який лікар? Чи існує цей лікар взагалі?
Коли вам трапляється така річ, завжди перевіряйте найдрібніші деталі.
8. "Неймовірні наукові прориви!"
Я повинен написати про це:-) Це звучить дуже добре, тому що дослідники працюють над усіма сферами нашого життя. Але одне можна сказати точно: чудодійних таблеток або продуктів не існує. Покажіть мені одну людину, яка зуміла схуднути за допомогою чудодійних таблеток, і я покажу вам тисячу невдалих.!
Коли ви чуєте або читаєте про неймовірні наукові прориви, але про це не говорять ні на радіо, ні в телевізійних передачах, або відомі вчені не говорять про це позитивно, краще від таких пропозицій відмовитися.
Найкращий приклад - велика обіцянка 90-х - лептин. Лептин зменшує почуття голоду. Чим більше ви їсте, тим більше лептину утворюється у вашому організмі. Багато хто думав, що це справді буде «чудо-продуктом», а зайва вага зникне раз і назавжди. Але потім вони виявили, що рівень лептину був високим у людей із надмірною вагою, і все ж ця теорія не працювала для них.
І чому? Оскільки розвивається резистентність до лептину. Але донині існують компанії та товари, які стверджують, що лептин - це диво.
9. "Продукт" Х "блокує засвоєння жирів або вуглеводів!"
Це звучить дуже спокусливо, але, на жаль, не існує диво-продуктів, які перешкоджають засвоєнню жирів, калорій, вуглеводів. Не кажучи вже про те, що всі три речовини (білки, вуглеводи, жири) потрібні нашому організму. І не випадково.
10. Магія до/після
Фотографії до/після дуже приваблюють. Коли справа стосується реальних результатів, це хороший спосіб показати результати того чи іншого товару, вони навіть підтримують вашу довіру.
Особливо на англійських сторінках ви можете зустріти маленькі літери із вмістом: "Моделі та зображення, що використовуються на цій сторінці, можуть не бути користувачами цього продукту". (отже, люди на зображенні можуть не використовувати цей продукт). З нами трохи інакше, ви можете використовувати будь-яку фотографію, не додаючи до неї коментарів з малої літери. Тож будь обережний!
+1./11. "Це повністю безпечно"
Гасло служить лише для того, щоб продати товар якомога краще. Чому це речення не згадується про продукти, які насправді безпечні та ніде не підкреслюють свою безпеку? Бо це зрозуміло. Вони використовують це речення у випадках, коли ми просто вважаємо, що це добре, але у нас є певні сумніви щодо цього. Це справді безпечно?
Дуже багато продуктів вже вилучено з ринку або їх виробництво не дозволено, оскільки вони здавалися хорошими (але не чудовими), а їх використання мало більше ризиків. Надмірна вага також має певні ризики, але взагалі не варто обмінювати їх на ті, які завдають непоправної шкоди нашому організму.
Прикладом є таблетки для схуднення, що містять ефедрин. Вони були дуже популярні. Ефедрин збільшує пульс, артеріальний тиск і завдяки своєму термогенетичному ефекту зменшує масу тіла.
Metabolife - найбільший виробник ефедринових добавок, у своїх оголошеннях описав продукт як "безпечний", проте глибоко мовчав про понад 15 000 скарг, у яких покупці скаржились на негативні побічні ефекти. Серед них були легкі труднощі, безсоння, розлади сну), але були й захворювання серця (деякі призвели до втрати свідомості або смерті без будь-яких симптомів). Продаж цих продуктів Metabolife приніс сотні мільйонів доларів.
Сьогодні продукти, що містять ефедрин, заборонені в Сполучених Штатах Америки, а також вважаються забороненими препаратами в Словаччині. Вишнею на торті є те, що, хоча дослідження показали швидке зниження ваги, цей стан було лише недовгим.
Підведемо підсумок. Чудес та диво-виробів не існує. Формула схуднення проста:
Раціональне харчування + Здорові фізичні вправи = Останні результати
Ви можете отримати постійну втрату ваги, змінивши спосіб життя. Це складно з самого початку. Згодом утримання стає простішим і забезпечує постійну масу тіла, правильне співвідношення жиру, гарний стан та здоров’я. Я знаю, що довготермінове мислення та довготривале медичне обслуговування є більш складним завданням, ніж віра в чудеса, але ми повинні усвідомити: чудес не існує!
Я твердо вірю, що цим листом я хоч трохи допоміг вам не бути черговою жертвою жадібних брехунів.:-)
Бажаю вам приємного відпочинку дня!
Хто я?
Мене звуть Яна Росічкова, і я живу активним життям з дитинства. Спочатку це були танці, волейбол, баскетбол, фітнес, а пізніше аеробіка, якою я займався більше 10 років. З часом я сказав, що поєднуватиму корисне з приємним, тому почав відвідувати приватні заняття у фітнес-центрах, став персональним тренером, також тренером з аеробіки, а останнім часом і тренером з пілатесу. З тих пір моє життя змінилося на краще, тому що я нарешті можу повністю присвятитись тому, що мені подобається і виконую. Мені надзвичайно приємно, що своєю роботою я допомагаю багатьом людям досягти результатів, до яких вони так прагнули, а отже, були щасливішими, здоровішими та почувались добре у своєму тілі! -)
Я сподіваюся, що моя порада, заснована на багаторічному досвіді, допоможе вам, і ви отримаєте персонажа, якого так прагнули.