Осіннє похолодання безумовно впливає на здоров’я людей зі зниженим імунітетом. Навіть при невеликих коливаннях температури вони демонструють застуду, слабкість або сонливість. Це те, що організм оголошує, що йому потрібна підтримка у вигляді збалансованого харчування, включаючи фрукти та овочі з великою кількістю вітамінів.

цього

Сама природа здатна піклуватися про наше здоров’я, пропонуючи нам низку продуктів, повних вітамінів, таких як яблука, гарбузи або червонокачанна капуста, яка, до речі, корисніша за білокачанну.

Переваги червонокачанної капусти

  1. Червону капусту необхідно включати в раціон людей, які страждають на гіпертонію: вона сприяє зниженню тиску і зміцнює судини, щоб зробити їх більш гнучкими.
  2. Листя капусти сприяють загоєнню ран і опіків, а у вигляді компресів знімають головний біль.
  3. Сік червонокачанної капусти виводить токсини з організму, очищає печінку.
  4. Датські дослідники роблять висновок, що регулярне вживання капустяного соку знижує ризик раку молочної залози.
  5. Капустяний сік також рекомендується пити для здоров’я нігтів.
  6. Хороша новина для тих, хто хоче схуднути: червонокачанна капуста пришвидшує обмін речовин і нормалізує процес травлення.

Червонокачанна напій

Сам капустяний сік має не дуже приємний смак. Саме тому його вживають у складі інших ароматизованих напоїв. Ми сьогодні познайомимо вас з одним із них.

Інгредієнти

  • 300 г червоної капусти
  • 1 зелене яблуко
  • жменька свіжого базиліка
  • жменька свіжої м’яти

Спосіб приготування

Всі інгредієнти ретельно вимити, грубо нарізати і змішати в блендері, поки вони не стануть рідкою консистенцією. Ми споживаємо у формі смузі 1-2 рази на день перед їжею.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.