Втрата ваги гарантована! - ПЕРІОДИЧНИЙ ПОСТ (ЯКЩО)
Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.
Вам потрібно схуднути! Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам доведеться починати сировину до 4 дієт для схуднення! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.
Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Це було також у випадку із Сьюзен Шенк, яка більше шести років дотримувалася сирої веганської дієти, призначаючи їй дуже суворі правила.
Жінка, якій тоді було близько 50 років, не їла м'яса, риби, яєць та молочних продуктів, проте її вага поступово зростала. Це його дуже злякало, тому він звернувся до лікаря, який запропонував змінити дієту. Втрата ваги Сьюзен Ваги на той момент показували 74 кілограми під жінкою, що вона не вважала поганим результатом.
Жінка була абсолютно впевнена, що її дієта була здоровою. Він уважно стежив за вживанням жирів, з обережністю ставився до цукрів, тому рідко дозволяв собі вживати навіть фрукти. Він не скучав за м’ясом, він замінив молочні продукти сирами та напоями, виготовленими з рослин.
Окрім своєї пам’яті, він почувався здоровим, ніж будь-коли, оскільки уникав навіть проблемних хвороб раніше та багатьох, багатьох застуд. Однак медичне обстеження сировини до 4 успіхів у зниженні ваги виявило дефіцит вітамінів, що значною мірою сприяло ожирінню. Крім того, дві важливі омега-3 жирні кислоти, ЕРА та DHA, мали низький вміст в організмі жінки, які є необхідними для нормальної роботи мозку.
Основними їх джерелами є м’ясо риби та яйця. Сьюзен намагалася це компенсувати, споживаючи насіння хіалену та конопель, але виявилося, що її організація не використовувала їх належним чином. Це поклало край веганському способу життя.
Сьюзен наполягала на сирих інгредієнтах, але торгувала частиною овочів на м’ясо та яйця етичного виробництва. З цією зміною раціон жінки став набагато менше вуглеводним і призвів до набагато більшої втрати білка, і насправді Сьюзен відновила значну частину своїх колишніх м’язів за допомогою вправ.
За два роки жінка схудла приблизно на 15 кілограмів. Він також написав книгу про важливість збалансованої різноманітної дієти під назвою Broccoli Beyond, в якій висловив ряд думок та досвіду, що суперечили його попередній книзі про переваги успіху у веганському сирому до 4 втрати ваги.