Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

такі

Справа не в тому, що ми до цього часу помилились: просто ми пристосували інакше справді суперздорову японську фірму до західного піднебіння, тим самим погіршивши її якість. Подумайте про доданий вершковий сир, сіль або велике виробництво.

Як результат, ми стикаємось з кількома несподіваними небезпеками, такими як високий вміст калорій та вуглеводів. Рулет суші має в середньому 300-350 калорій. Але давайте покладемо руки на наші серця - чи зупинимось на одному? Якщо порахувати до трьох, ми вже маємо 1050 калорій, що не є дієтичним.

Інша помилкова думка полягає в тому, що суші багаті білком через рибу, яка в ньому знаходиться. Однак, якщо ми подивимось на рекомендовану добову норму вживання білка під час їжі, тобто 140 грамів, суші знову працює погано: в одній частині їх близько 5 грамів, тому нам слід з’їсти 58 для правильного прийому.!

І ми навіть не говорили про високу солоність. Рис суші готують із сіллю та соєвим соусом. А одна порція містить приблизно 4,5 грама солі, з якою ми майже вичерпали рекомендовану щоденну норму споживання 6 грамів. Якби ми занурили суші в соєвий соус (що б ми ще зробили?), То ми, безумовно, перевищили цю кількість.

Але не забуваємо, все це не означає, що нам слід відмовитись від цього апетитного частування! Як і у всіх випадках, тут поміркованість є ключовою. Якщо ми також звертаємо увагу на якість інгредієнтів, ми можемо спокійно насолоджуватися вечірками суші!