Кишкова флора тісно пов’язана з рівнем серотоніну, а отже, і з щастям та задоволенням. Так, ми можемо навіть шукати причину порушеного рівня серотоніну в кишковій флорі. У перші роки нашого життя склад нашої кишкової флори визначає, що пізніше ми живемо своє життя щасливо, врівноважено і задоволено, а точніше в тривозі, насупі та розчаруванні.
Низький рівень серотоніну: причина криється в кишковій флорі?
Серотонін також часто називають гормоном щастя. Якщо його рівень занадто низький, він швидко проявляється у вигляді похмурого настрою або навіть депресії. Вчені припускають, що розлади кишкової флори в дитячому віці можуть бути причиною подальшого низького рівня серотоніну. Однак, хоча серотонін активний у мозку, кишкова флора, як відомо, розташована на кілька поверхів нижче. Тож як флора кишечника може вплинути на рівень серотоніну в мозку?
Психічні розлади та депресія від патологічної флори кишечника
Кишкова флора - це сукупність мікроорганізмів, що населяють кишковий тракт. І хоча кишкова флора знаходиться в черевній порожнині, вона впливає не тільки на травну систему, але і на всю людину. Наприклад, кишкова флора бере участь у розвитку алергії та непереносимості їжі, а також у розвитку діабету, хронічних запальних захворювань, ожиріння та аутоімунних захворювань. Але психічні проблеми - напр. аутизм та депресія - також можуть бути пов’язані з розладами кишкової флори.
Кишкова флора впливає на мозок
Каліфорнійське дослідження показало, що пробіотики формують здорову флору кишечника і, таким чином, здатні знімати депресію, підвищений стрес та тривогу. Скарги дітей з аутизмом також помітно зменшилися за допомогою пробіотиків. Таким чином, кишкова флора однозначно впливає на мозок.
Як кишкова флора контролює мозок?
Перш за все, кишкова флора сприяє правильному перетравленню їжі і, отже, оптимальному надходженню поживних речовин - також до мозку. Кишкова флора також захищає слизову кишечника від токсичних кінцевих продуктів метаболізму, напр. шкідливі кишкові бактерії або грибки не повинні потрапляти в кров і, можливо, в мозок. Крім того, продуктивність імунної системи лише настільки, наскільки дозволяє кишкова флора. А при слабкій імунній системі ні фізичне, ні психічне здоров’я не можуть процвітати. Навіть ці три співвідношення вказують на те, що кишкова флора багато в чому впливає на мозок. Дослідження Ірландії, опубліковане в червні 2013 року, розкрило додаткові подробиці.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Кишково-мозкова вісь
Зокрема, дослідники вивчали роль кишкової флори в перший постнатальний період. Встановлено також, що кишкова флора відіграє надзвичайну роль у розвитку та дозріванні імунної системи та гормональної системи. Ці процеси, в свою чергу, є ключовими факторами розвитку центральної нервової системи (головного та спинного мозку). Ідеальне функціонування осі кишечник-мозок є необхідною умовою загального балансу здоров'я (гомеостаз).
Ірландські дослідники також змогли показати, що стан флори кишечника може бути причиною дисгармонійного рівня серотоніну. Це пов’язано з тим, що кишкова флора впливає на це безпосередньо. Отже, розлади кишкової флори (які присутні в перші місяці життя) здатні впливати на серотонінергічну систему і, отже, на ступінь задоволення пізнішої людини до такої міри, що ці наслідки неможливо змінити, принаймні не повністю, після періоду лактації.
Тому надзвичайно важливо створити всі умови для того, щоб діти вчасно мали здорову кишкову флору. Сюди входять природні пологи, годування груддю замість годування з пляшечки, прийом пробіотиків матір’ю, бажано уникати антибіотиків та інших препаратів, що дратують флору кишечника.
У подальшому житті пробіотики також допомагають зняти депресію та інші психічні розлади, що, звичайно, завжди краще, якщо ми не дозволяємо занадто низький рівень серотоніну (розлади кишкової флори) ще в дитинстві.