Кожна людина часом переживає неприємні ситуації в житті. Одні турбують нас більше, інші менше, а деякі ми не можемо забути довгі роки. Мільйони людей щодня страждають від різного роду проблем і намагаються змінити своє життя. Деякі досягнуть успіху головним чином завдяки тому, що вони можуть позбутися старих болів.
Будь-яка неприємна життєва ситуація, будь то розрив відносин, фінансова криза або втрата коханої людини, не триває вічно. Зазвичай все йде. Тривалість лікування залежить від людини, але зазвичай ваші рани заживають. Ніщо не вічне. Ні хороших, ні поганих. Вам може здатися, що як би ви не старалися, все одно болить так само сильно, як і перший день. Але пам’ятайте, що кожна шторм переборює один раз, і з часом сонце все одно з’являється на небі. Якщо людина протягом багатьох років переносить негативні почуття, пов’язані з людиною чи ситуацією, то вони переносяться на інші стосунки. Один із найбільших подарунків, який можна дати собі, - це відпустити старий біль свого життя. Якщо ви зможете позбутися старих болів, ви створите простір для здорового життя. Ви почнете дивитись на світ більш позитивно, і у вас з’являться кращі можливості для побудови кар’єри або переживання стосунків.
Якщо ви хочете, щоб біль пішов із вашого життя, виконайте ці чотири кроки.
1 | Пробачте тим, хто вам нашкодив
Коли ви тримаєте у собі всі негативні почуття, такі як гнів, ненависть або навіть бажання помститися, це як би у вас є отрута в організмі, яка повільно, але впевнено вбиває вас. Це як у вас отрута, але ви очікуєте, що хтось інший отруїться. Це просто так не працює. Отрута в основному вас дратує. Якщо ви дійсно хочете знайти щастя і хочете, щоб величезний камінь упав з вашого серця, то вам доведеться пробачити. А також усвідомлюйте, що прощення впливає на ваш імунітет. Думки та емоції принципово впливають на наше здоров’я та якість життя. У минулому багато вчень говорили про це. Нова наукова кафедра в медицині, т. Зв психоневроімунологія займається зв’язком між емоціями та здоров’ям і шукає точний механізм, за допомогою якого емоції через нервову систему, гормони та інші речовини впливають на біологічні процеси в нашому організмі. Простіше кажучи, психоневроімунологія досліджує, як емоції викликають хворобу або як вона лікує їх. Також відомий чеський лікар MUDr. Ян Шула також зазначає, що прощення - це найбільша цілюща сила.
2 | Пробач себе
Навіть другий крок буде не найпростішим. Прощати інших - це одне, але пробачити себе часто може бути набагато складніше. За своє життя кожен робить багато помилок. Кожен з нас іноді не поводиться належним чином і міг би зробити це по-іншому. Але це шлях вперед. Той, хто щось робить, не може уникнути помилок. Важливо усвідомлювати, що немає сенсу карати. Важливо вчитися на помилках і рухатися далі. Пробачте все, що зробили чи не зробили, і все, що ви сказали чи не сказали. Багатьом людям допомагає техніка Хоопонопоно в процесі прощення. Хо´ опонопоно - це старовинна техніка, яка зберігалася століттями і здавна використовувалась жителями Гавайських островів як гігієна душі, щоб зберегти любов у своїх серцях. Пошук власного Я за допомогою Хоопонопоно - це процес вирішення проблем шляхом звільнення спогадів, які ми переживаємо як проблеми. Цей процес розробив Моррна Наламаку Сімеон, гавайський терапевт. Відповідно до цієї техніки, якщо щось у нашому житті не працює, необхідно очистити наші спогади. Повторюючи слова Я люблю тебе, перепрошую перед тобою, будь ласка, прости мене, дякую, що ми в основному говоримо щодня, ми досягаємо очищення від негативної енергії в собі і позбавляємося від недоречних думок.
3 | Закрийте двері за тим, що вже було там
Одне справді дивне в минулому - це те, що його вже не можна змінити. Ви вже не можете вплинути на те, що сталося, тому давно пора це залишити. Спогади про минуле переслідують вас давно, і ось нарешті саме час, коли зачинити за собою двері і рухатися далі. Немає сенсу постійно повертатися до речей, які в основному вже не мають значення. Бо поки ви не закриєте одних дверей, ви ніколи не побачите, які інші для вас відкриті.
4 | Будьте готові до змін
Коли ви прощаєте інших і себе, коли знайдете достатньо мужності залишити минуле в минулому, тоді ви зможете почати створювати нове життя. Це також може бути життя, сповнене щастя, радості та всього доброго. Для початку все, що вам потрібно зробити, це приділяти більше уваги речам, людям та ситуаціям, які вас оточують. Коли ви зосередитесь на позитивних речах, через деякий час ви виявите, що давній біль зник. І це буде останній день вашої перемоги. Тоді ви на сто відсотків відчуєте, що не тільки пробачили собі та іншим, але й не відчуєте болю, який несли в своїй душі довгі роки...