Подивившись у дзеркало, ви можете порівняти, як змінюється ваше тіло у міру дорослішання.

Однак коли у вас близнюк, набагато легше помітити цю різницю. Збільшення ваги може бути пов’язано з відсутністю самоконтролю або гормональними факторами. Тим не менше, у близнюках важко звинувачувати ці речі.

На перший погляд легко сказати, що ми набираємо вагу, тому що їмо занадто багато і не займаємось спортом. Тим не менше, ніхто не бере до уваги різницю, яка може виникнути між вживанням жирів або цукру.

Близнюки Олександр та Кріс Ван Туллекени, двоє 36-річних лікарів, вирішили провести експеримент і виявити, що шкідливіше для нашого організму, жиру чи цукру.

жиром
ВВС

Кожен пропонував іншу дієту протягом місяця. Олександр дотримувався дієти без вуглеводів, в основному без цукру, і Кріс дотримувався дієти з дуже низьким вмістом жиру. Вони могли їсти все, що завгодно, крім цих заборонених продуктів.

Вправи та життя для обох були однаковими, щоб вони могли засновувати будь-які зміни в організмі наприкінці експерименту на дієті. Олександр не був голодним, але почувався повільно і втомився і не міг погано дихати. Навпаки, Кріс ніколи не почувався ситим, тому він проводив день за їжею. Ми обидва дотримувались дієти, бо думали, що в кінцевому підсумку станемо худорлявими та здоровими.

Олександр заявив, що обидва схудли з цими дієтами, хоча він більше, ніж Кріс. Однак для занять спортом потрібно було більше працювати.

«Наш експеримент показав, що ви можете схуднути багато, як і я, на дієті з низьким вмістом вуглеводів, але це не обов’язково добре. Ви також можете схуднути на дієті з низьким вмістом жиру, але в довгостроковій перспективі нерегульоване споживання цукру також може мати негативні наслідки для здоров’я », - говорить Олександр.

Після експерименту та деяких досліджень вони визначили це справжньою причиною збільшення ваги та ожиріння є не цукор та жир, але поєднання обох.

ВВС

Тож якщо ви хочете схуднути, намагайтеся уникати оброблених продуктів які виготовляються з цукром та жиром. Ці продукти можуть впливати на мозок по-різному, ніж природні продукти, і саме тому ми не можемо протистояти їх з’їданню. Виключати потрібно не цукри та природні жири, а перероблені.

Що, на вашу думку, було найгіршим для здоров’я? Ви уявляли такий результат? Розкажіть нам у коментарях!

Якщо ви не хочете пропустити жодної новини, обов’язково активувати сповіщення на нашій сторінці Facebook бути в курсі всього, що відбувається, як?, Дуже легко: