анді

Причина ожиріння завжди є складною, але в першу чергу відсутність любові до себе є головним фактором. Оскільки душа може бути обтяжена багатьма речами, спочатку я пізнаю їхнє тіло, звертаю увагу на їхнє дихання. У такі моменти на час тренування виключається безліч негативних думок, які щодня зигзагоподібно пробиваються в голові і знецінюють себе. Оскільки вони починають звертати увагу на свою вивчену позу щодня, цей інтервал часу стає все довшим і довшим, не лише під час тренувань, і тим самим допомагає відновлювати свою самооцінку.

Це причина, чому я не починаю розпитувати їх про їх харчові звички спочатку, бо спочатку їм потрібно впорядкувати свою душу, щоб у них могла скластись основна умова харчування, дисципліна. Ви не повинні бути обтяжені всім відразу, ви повинні звертати увагу на те, коли вони були до цього готові.

Чому так?

Я стикаюся з незліченною кількістю випадків, коли організм не сприймає, в центрі - відсутність любові до себе, що може призвести до зайвої ваги, хвороб, травм, а в багатьох випадках надмірних і неправильно обраних харчових звичок. Зазвичай це пов’язано з тим, що важливі учасники нашого оточення, члени сім’ї, брати та сестри, друзі, однокласники можуть щодня говорити, що негативно вплине на нас.

Якщо ми просто тренуємось і не говоримо, то на фізичному рівні не впевнено, що відбудеться стільки змін, скільки коли ми зможемо вирішити емоційні блоки, які вже існують - часто приведені дуже давно - одним визнанням . Коли хтось переживає емоційні травми на духовному рівні, багато разів їх організм реагує, зазнаючи труднощів з перетравленням неприйнятних для їхньої душі речей, і це також проявляється на фізичному рівні, уповільнюючи обмінні процеси. У цьому випадку організм зазвичай надмірно реагує на нього, щоб виглядати “сильним”.

Передумовами щасливого, збалансованого життя, безумовно, є самоприйняття, усвідомлена увага до себе і свого харчування, підбір правильної програми вправ, в результаті чого здорове функціонування обмінних процесів відновлюється на фізичному рівні. Протягом багатьох років я стикався з незліченною кількістю дієт і принципів, але з тих пір, як я займався особистим тренінгом пілатесу, я бачив набагато ефективніший розвиток та наполегливість з боку своїх гостей.

І що може бути причиною цього?

Мені це абсолютно зрозуміло! Для того, щоб хтось схуднув, їм доводиться поступово відмовлятися від своїх старих, укорінених звичок особистості, які часто сповнені стереотипних речень, - Але ти роздутий, - ти все одно не можеш схуднути, - ти ніколи нічого не отримаєш, і т. д., на жаль, ці негативні пропозиції вони заглиблюються дуже глибоко, і, незважаючи на великий початок схуднення, на жаль, на півдорозі, коли вага застоюється, вони, як правило, залишають ці руйнівні пропозиції, щоб звучали у них у вухах і відмовляються від ... душ, отрута також несвідомо впливає на їх обмін речовин.

Якщо хтось хоче змінитися, схуднути, поліпшитись, він може! Для цього вам потрібно вирости емоційно, а це означає розпізнати та переробити ранні травми дитинства. Це непростий шлях, проте я бачу це єдиним способом досягнення тривалого успіху!

Зізнаюся, що, як і в казці, головний герой, якщо він справді хоче чогось досягти, ставить життя на випробування, і успіх гарантований лише в тому випадку, якщо він здатний подолати цю перешкоду, повірити, що він здатний це зробити. Багаторічний досвід чітко показує мені, що тіло і душа тісно переплітаються, тому тренування потрібно починати зсередини, що сприятиме позитивному розвитку особистості. Зберігаючи центр, зміцнюючи м’язи для стабільності хребта та тазу, наша поза також зміниться позитивно, зовнішній вигляд буде приємним і тоді ми знайдемо внутрішню силу, яка називається любов до себе, самореалізація.

І що відбувається фізіологічно на рівні тіла?

Коли ми починаємо тренуватися, наші обмінні процеси починають нормально функціонувати у здоровому тілі. Свідоме використання техніки центру та пілатесу також позитивно впливає на обмінні процеси, оскільки під час правильного виконання вправ ми свідомо звертаємо увагу на вдих та видих, а також на активацію та підтримку центру, як в результаті наше травлення відновлюється.

Дихання - це життя у світі напрямків йоги та медитацій, за допомогою яких наші клітини «оживають», ми знімаємо стрес, регулярними фізичними вправами стаємо збалансованими та гармонійними.

І це не тільки повинно змінюватися на фізичному рівні, але й особистість також повинна розвиватися, щоб мати можливість підтримувати рівновагу як на фізичному, так і на психічному рівні.

Свідома підготовка, робота над собою та наполегливість приносять довгоочікуваний успіх!

Якщо ви не знаєте, як розпочати роботу, і хочете співпрацювати з підтримуючим, професійно підготовленим тренером, ми будемо раді бачити вас у студії пілатесу Hidvegi Andi!

9 квітня з 10:00 до 16:00 у будинку громади MagNet у нас відбудеться День жіночого руху та терапії душі з Кріщом Радоні, який є кінезіологом та лідером соматодрами, наша тема буде "Самоприйняття та любов до себе".