дурна

Ми вже знаємо, що здорове харчування є основою нашого життя, але що нам потрібно їсти, щоб корисно було і для нашого мозку? Харчування впливає не тільки на наш організм, але і на мозок. Давайте подивимося, що дозволено, а що ні!

Це має розумний ефект:

- Ми повинні їсти морську рибу та морські гребінці та переважно жирні кислоти Омега3 - але оскільки нам потрібно їсти рибу та морські гребінці 4-5 разів на день, щоб отримувати їжу, необхідну для нашого тіла та мозку Омега3, це не перевірений спосіб на місяць, тому варто отримати капсулу з риб’ячим жиром і падати 1-2 на день біля риби 🙂

«Нам потрібно досить багато селену - набагато більше, ніж ми споживаємо тут, у Центральній Європі, - тому нам слід їсти багато-багато м’яса, печінки, яєць. Приблизно щодня.

- Йод також необхідний, оскільки селен включений в йод. Сіль йодистого калію хороша!
- Соління - бо це корисно для шлунку, тому травлення, якщо у вас міцний шлунок, ви також будете здоровішими, а не після їжі знизить рівень каякоми, ваші когнітивні здібності стануть сильнішими. Все пов’язане з усім.

- Земля. "Не жартуй, пан, згаданий у моєму останньому реченні, пояснить". Справа не в дезінфекції овочів з городу, нехай в організм потрапить кілька мікронів грунту, піску, грязі, глини:).

Це має тупий ефект:

- Щодо глютену - хвороби Альцгеймера, вони шукали зв’язок між сильно погіршуваним станом мозку та харчуванням, і виявили, що ті, хто був позбавлений глютену, мали застійну хворобу і навіть покращили деякі когнітивні здібності порівняно з тим, що вони мали. Було до дієти! Я не думаю, що шкідливе для хвороби Альцгеймера корисне для здорових людей ... (не викликає максимум прямих симптомів).

- Для алергенів. (молоко, фундук, волоські горіхи, насіння соняшнику, соя)

- Питна вода, що містить лише сліди миш’яку. Оскільки вводиться недостатньо селену, замість нього вводиться миш’як. Смачний, ми?

Мені не потрібно вірити, шукайте ім'я Акоса Барти та фразу "налаштування харчування", а потім дотримуйтесь цього самі!