офіційний

Різдвяні свята - це час радості та розслаблення в колі близьких людей, але також і нескінченних пліток.

Але як запобігти або хоча б полегшити неприємний виграш і тим самим уникнути новорічних докорів сумління ?

Ті з вас, хто вирішив неухильно дотримуватися правил Дієта Дюкана Ви можете почерпнути рецепти з мого сайту та різдвяну смажену рибу з підробленим картопляним салатом або різдвяною капустою та спекти незліченну кількість солодких десертів, які ви знайдете в категорії солодощів. Це запобіжить зайві розчарування, і ви успішно продовжите боротьбу із зайвими кілограмами.

Однак я також розумію тих людей, які просто кажуть, що Різдво та новорічна ніч бувають лише раз на рік і не хочуть робити дієти чи обмежуватись якимось чином, але принаймні насолоджуються різними смаколиками під час цих свят. Можна, але в міру. Я порадитиму вам декілька хитрощів, як пережити різдвяні свята без зайвих наслідків для вашого персонажа.

ПОКУПКИ:

  • Зроби це отримайте повний перелік продуктів, необхідних для приготування та випічки, щоб не зайво піддаватися «підводним каменям» солодощів у магазині. Це порадує не тільки вашого персонажа, але і ваш гаманець.
  • Не піддавайся спеціальні святкові знижки, коли, наприклад, вони пропонують три товари за ціною двох продуктів, оскільки ви їсте вдома 3 продукти замість двох, що не зовсім найкраще для вашої лінії.
  • Концентрат на якість, а не кількість їжі. Замість шоколадного торта або звичайного молочного шоколаду краще дайте собі якісний чорний шоколад із 70% жиру, який нешкідливий для вашої фігури в розумній кількості, і ви також можете включити його у свої рецепти різдвяної випічки.
  • Перед тим, як піти в магазин добре їжте вдома, щоб не ходити по магазинах з порожнім шлунком, бо в такому випадку ви придбаєте набагато більше, ніж очікували. Ви також можете запакувати в сумку трохи дієтичних солодощів чи чогось солоного, якщо ви не віддаєте перевагу солодощам і іноді залишаєте це.

ПРОТЯГ СВЯТА:

якщо ви хочете видалити зайві калорії, які ви отримали під час різдвяних свят, щодня проходьте 30 хвилин. Взимку ви витрачаєте на прогулянки навіть більше калорій, ніж у літні дні.