Проблема зайвої ваги завдала чимало клопоту як жінкам, так і чоловікам. Енергозберігаючий (ЕД) - це спеціально виготовлений харчовий продукт (коктейлі), який допомагає прощатися з зайвими кілограмами без особливих зусиль. Система ED розроблена як для спортсменів, так і для людей, що веде до менш активного способу життя. Це збалансоване харчування, очищає організм від токсинів, а потім поповнює вітаміни, мікроелементи. Процес схуднення йде повільно, шкіра приходить до психіатра без додавання нових зморшок.

офіційний

Складіть енергетичну дієту для схуднення?

  • Дієта заснована на продуктах цієї серії, простих для оптимізації щоденних калорій, отримання достатньої кількості вітамінів, мінералів, клітковини.
  • Існує багато видів коктейлів, які добре поєднуються між собою. Коли ви змішуєте кілька видів, новий аромат - це продукт, який гарантує, що ваш раціон буде різноманітнішим, ЕД.
  • Завдяки клітковині ферменти, що містяться в коктейлях, створюють здорове травлення.
  • Легко, швидко засвоювані коктейлі, не утворюють токсинів у кишечнику.
  • Оптимальна кількість білка в продукті, а також харчові волокна сприяють більш тривалому відчуттю ситості.
  • Якщо замінити одне зі своїх страв коктейлем, з часом зміниться харчові звички. Це допомагає контролювати тягу до шкідливих продуктів.

Що він містить?

Energy Diet - це високотехнологічний продукт, призначений для забезпечення здорової дорослої людини всіма необхідними елементами. Інгредієнти, що містяться в продуктах ЕД:

Натуропатія, енергетична дієта - у три етапи

Енергетична дієта - концентрати для приготування омлетів, супів, коктейлів. Завдяки збалансованому складу організм отримує необхідні елементи з обмеженою калорійністю. Виробники обіцяють комфортне схуднення без голоду, депресії, депресії. Програма схуднення складається з трьох етапів. У будь-який час, коли необхідно підтримувати належний водний баланс, випивайте щонайменше 2 літри води на день.

Починаємо через 3-5 днів

Перший етап призначений для запуску процесу схуднення. Основна мета - внести зміни в раціон, який є тілом з дефіцитними елементами для відновлення обміну речовин. Щоденна калорійність продуктів обмежена 1200-1500 калоріями. Тривалість цього етапу: надмірна вага до 10 кг - 3 дні, понад 10 кг протягом 5 днів. Щоденний раціон - 4-5 порцій енергетичних коктейлів, 1-2 порції дозволених страв. Щоб посилити почуття повноти, розробникам дієти рекомендується випивати склянку води відразу після випиття тремору.

Безкоштовну програму енергетично багатих овочів, кількість яких не перевищує 400 г, рекомендується використовувати вареними яйцями, сиром або на пару. Для заправки салатів дозволяється використовувати невелику кількість рослинного масла, лимонного соку, спецій, яблучного оцту. Продукти для супу ЕД можна збагатити подрібненим кропом або петрушкою. Дозволені дієтичні продукти:

  • баклажани;
  • перець;
  • брокколі;
  • грибний;
  • зелена редька;
  • кабачки;
  • листовий салат;
  • листовий буряк;
  • цибуля (зелена цибуля);
  • морські водорості;
  • огірок;
  • паростки сої;
  • помідор;
  • редька;
  • морква;
  • спаржа;
  • ляльковий;
  • робота;
  • кріп, петрушка, щавель, селера зелений;
  • цвітна капуста, капуста;
  • шпинат.

Просто пити, слід пити без цукру, є прийнятним, якщо ви використовуєте неенергетичні підсолоджувачі, в обмежених кількостях. Напої, дозволені під час дієти:

  • без кофеїну або погано готується;
  • негазована вода;
  • трав'яний чай;
  • зелений, червоний або чорний чай.

Результат, консолідація

На цьому етапі вже відбувається процес схуднення. Найголовніше - не відступати від бажаної мети, не до старого життя. Творці дієти називають цей період перехідним періодом. Енергетичну дієту з коктейлів слід вживати 1-2 рази на день (потрібна вечеря). Список дозволених продуктів у раціоні розширюється. Додати:

  • варена риба або морепродукти - 150г;
  • Індичка - 150г;
  • кролик 150г;
  • сир нежирний 100г;
  • нежирна яловичина 100 г;
  • печінка 100г;
  • теля 100г;
  • нежирний сир, 150 г;
  • курка 150 г;
  • яйця (жовток) 2 шт.

Якщо ви голодні ввечері, вам слід з’їсти 0,5 тремтіння не пізніше, ніж за 2 години до сну. Тривалість цього періоду коливається від 3-4 тижнів. Якщо вага тіла перевищує норму 15 кг і більше, але до кінця етапу результат не досягнутий, розробники програми рекомендують схуднення починати спочатку, коктейлі, перший дієтичний період.

Над масою їжі

Закріплювач отриманого результату слід контролювати за кількістю, а також за якістю поглинених продуктів. Головне - остаточно зняти психологічну залежність від їжі, навчитися правильно оцінювати організм для задоволення потреб у корисних продуктах. Творці рекомендують в цей час випивати коктейль, 1 раз на день на вечерю.

На цьому етапі дієти приймайте раніше дозволені продукти з додаванням вуглеводних продуктів, кількість яких слід обмежити:

  • гречка;
  • зелений горошок;
  • крупи, хліб;
  • червона квасоля;
  • тісто з пшеничного борошна;
  • нешліфований рис;
  • крупи;
  • суха квасоля;
  • хліб, пшеничне борошно;
  • об'єктив.

У фазі проходу контрольної дієти, а також ваги, дозволеної до вживання 1 порція фрукта 80 г:

  • свіжі абрикоси 3 шт.;
  • апельсин 1 шт.
  • свіжий ананас 1 великий шматок;
  • кавун 1 великий шматок;
  • банан свіжий 1;
  • грейпфрут 0,5 Db;
  • груша 1 шт.
  • камінь 2 шт;
  • полуниця свіжа 7 штук;
  • свіжа малина 4 ст. ложка;
  • персики 1 шт.
  • злити 2 шт.;
  • 4 столові ложки свіжої чорниці. ложка;
  • чорної смородини свіжої, 4 ст. ложка;
  • Комп’ютер Apple 1.

Тривалість фази легко обчислити за формулою: кількість втрачених кг дорівнює кількості місяців. Якщо я втратив чотири кілограми під час дієти, цей період становить останні вісім місяців. Таким чином, це зміцнює набуту харчову звичку, тому вага знову почала зростати. Завжди пам’ятайте, що випита кількість - два літри на день!

Як зробити смузі для схуднення?

Для всіх коктейлів енергетичну дієту рекомендується садити 1,5% молока. Це властиво підрахунку калорійності, складу продукту. Ви можете замінити молоко, воду, овочевий суп або йогурт з однаковим вмістом жиру, але це може вплинути на калорійність, смак коктейлю. Ми також змішуємо різні продукти до нових ароматів ED. Коктейлі, виготовлені перед використанням, зберігання, готового продукту, бути не можуть!