Вага розміщення
Принцип огіркової дієти
Влітку огіркова дієта є дуже підходящою і недорогою. Суть цієї дієти полягає в ексклюзивному споживанні огірків. Оскільки бідні їдять лише один вид овочів, тривалість огіркової дієти не повинна перевищувати межі в один тиждень. Оптимальна тривалість цієї дієти - від 3 до 5 днів. На думку тих, хто практикував огіркову дієту, з її допомогою можна схуднути до 5 кілограмів.
Огіркова дієта не підходить людям зі слабким серцем або різними серцево-судинними проблемами!
Чому огірки?
Дієтологи їдять і погоджуються, що огірки сприяють очищенню кишечника, нормалізації обміну речовин і поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри. Це пов’язано з тим, що огірки складаються в основному з великої кількості води і клітковини.
Меню під час огіркової дієти
Оскільки це монодієта, дієтичне меню складається лише з огірків. Умова без солі, щоб запобігти затримці води в організмі.
Рецепт салату з огірків
Приблизно один кілограм свіжого салату нарізати великими шматочками і додати зелену петрушку. Можна заправити лимонним соком. Ми їмо цю суміш протягом дня, тому ділимо весь огірковий салат, приготовлений таким чином, на 4 - 5 порцій. Допускається доповнювати салат скибочкою темного цільнозернового хліба.
Огірковий салат з яйцями
На наступній дієті ми додаємо в салат варені яйця на додаток до вищезазначених інгредієнтів. Але не багато. Ми збагатимо свій раціон достатньою кількістю білка.
Огірково-томатний салат
На наступний день додайте в салат кілограм свіжих помитих.
Перед сном ми можемо зробити огіркову дієту приємнішою, споживаючи нежирний сир. Ми змінюємо дієтичне меню на весь час дієти.