Цей огірковий салат свіжий, смачний, дуже простий у приготуванні, а також низькокалорійний. Огірок на 95% складається з води, тому він ідеально підходить для боротьби із затримкою рідини, а також багатий вітамінами груп В і С.
Інгредієнти
-1 огірок, тонко нарізаний скибочками.
-2 ст. З оливкової олії.
-1 ст. яблучний оцет.
-1 ст. лимонний сік.
-1/2 конверта з нульовим калорійним підсолоджувачем.
-1/2 склянки жовтого болгарського перцю, нарізаного тонкими скибочками.
-1/2 склянки червоного солодкого перцю, нарізаного тонкими скибочками.
-4 ст. подрібнений цибуля-лук.
-1 ст. подрібненої петрушки.
Підготовка
-Добре змішайте олію, оцет, лимонний сік, підсолоджувач, сіль і перець.
-Додайте овочі і перемішайте.
Пов’язані
Білок + вуглеводи + жир = Ідеальне поєднання
Я завжди кажу про те, як важливо включати 3 макроелементи (вуглеводи, білки та жири) в раціон, обираючи джерела, які дійсно якісні, і дуже добре вимірювати порції. На тарілці вони бачать курячі бургерні карнітас (білок) + овочі (вуглеводи) + авокадо (хороший жир). Білок - це […]
5 продуктів, які ви не повинні їсти після тренування
По закінченню вашого тренування, це нормально для нас бути втомленими, а також хочемо з’їсти все, що перетинає нас. Однак, якою б не була ваша мета, ви повинні бути обережними, щоб НЕ вживати певні продукти, які в підсумку можуть саботувати ваш процес, крім того, дуже важливо, щоб ви також подбали про частини того, що ви збираєтеся […]
26 грудня 2020 р
Коригувальні заходи до 31 грудня
Я перевірив пошту та коментарі своїх соціальних мереж, і багато з вас просили коригувальні заходи до 31 грудня, щоб протидіяти ефекту вчорашньої трапези і таким чином мати можливість спокійно насолоджуватися новорічною вечіркою. Це лише приклад, вони завжди можуть вживати інші продукти і [...]