Овочі повинні складати основу нашого раціону. На додаток до загальної користі, така дієта запобігає ожирінню та деяким типам раку. Вживання огіркового соку пропонує багато переваг для здоров’я завдяки високому вмісту поживних речовин, які містять огірки.
Вітамін К
Вживання огіркового соку дає рекомендовану добову дозу вітаміну К. Цей вітамін допомагає побудувати міцну кісткову тканину та живить нирки. Він також відіграє важливу роль у згортанні крові. Вживання огіркового соку допомагає проти носової кровотечі, синців або кровоточивості ясен.
Огірковий сік - джерело міді, яка допомагає клітинам мозку. Він виробляє здорові еритроцити, зміцнює сполучну тканину та імунну систему. Мідь в огірковому соку сприяє активному способу життя, оскільки клітинам потрібна мідь для виробництва енергії.
Кальцій
Огірковий сік також служить джерелом кальцію, який є основним мінералом, необхідним нашому організму. Це додає сили нашим зубам і кісткам. Кальцій також передає нервові імпульси і допомагає підтримувати гормональний баланс організму.
Кухонні поради
Огірковий сік використовується як основа для здорових смузі. Спробуйте змішати сік з улюбленим соком, додавши свіжу м’яту або полуницю та базилік і приготуйте чудовий освіжаючий напій. Після сокоруху можна також використовувати огіркову клітковину. Просто заморозьте залишки м’якоті з соковижималки і застосовуйте їх для пюре, супів та соусів.
- Вчені придумують докази того, що дата народження насправді впливає на наше здоров’я
- Щотижнева огіркова дієта, яка дуже швидко скидає кілограми! Чудове здоров’я
- Безшумний вбивця E621; глутамат натрію, MSG; Наше здоров’я
- Це міфи про екзему, яким ви досі вірили - здоров’я
- Це дієтичні поради, які збільшать ваші шанси завагітніти - здоров’я