Світовий лідер з іспанської мови

П’ятниця 22.10.2010 Оновлено 08: 40год.

  • Іспанія
    • Мадрид
    • Барселона
    • Балеари
    • C. Валенсіяна
      • Аліканте
      • Кастеллен
    • Кастилія та Леон
    • Країна Басків
    • Андалусія
      • Севілья
      • Малага
  • Світ
  • Європа
  • Оп-блоги
  • спорт
    • Обкладинка
    • Футбол
    • Двигун
    • Баскетбол
    • Теніс
    • Велоспорт
    • Більше спорту
    • Америка
    • Ліга100міль
  • Економіка
  • житлове місце
  • Культура
  • Бики
  • Наука
  • Здоров'я
    • Обкладинка
    • Рак
    • СНІД та гепатит
    • Неврологія
    • Жінка
    • Біологія
    • Серце та діабет
    • Технологія
    • Харчування
    • Код здоров’я
    • Здорова шкіра
  • Технологія
  • ЗМІ
  • Телевізор
  • Солідарність
    • щебетати
    • Facebook
  • Двигун
  • Подорожі
  • Йодон
  • Метрополіс
  • Люди!
  • Культурний
  • Ельмундо в ORBYT
  • Бібліотека газет
  • Оголошення
    • Його житлове місце
    • робота
  • Ваш світ

  • Обкладинка
  • Мексика
  • Аргентина
  • Бразилія
  • США
  • Куба
  • Колумбія
  • спорт
  • Економіка
  • Люди!
  • Блоги

Здоров’я дитини

Давайте змінимо спосіб життя та харчування наших дітей

22 ЖОВТНЯ 2010 08:40

надлишок калорій споживаючись, він накопичується в організмі у вигляді жиру, а не у вигляді м’язів, нутрощів, кісток або сухожиль. Діти, які їдять більше, не вищі, сильніші та розумніші. Вони просто важчі і нещасні, оскільки надмірна вага рано чи пізно впливає на їх самооцінку.

дієту

Ожиріння - це не лише естетична проблема, якою вона також є, діти з ожирінням, особливо у шкільному віці та підлітках, мають більше труднощів і проблеми інтеграції у своїй групі та підвищує ризик знущань та відхилення іншими дітьми. Крім того, ці діти більше дивляться телевізор і за цей час вони більше їдять, займаються сидячими діями та іграми, перевантажують суглоби, кістки та сухожилля, частіше впадають у депресію.

І що набагато гірше, вони починають невидиме погіршення стану серцево-судинної системи, що призведе пізніше, коли вони стануть дорослими, до численних захворювань, таких як діабет, атеросклероз, інфаркт міокарда та мозку, остеоартроз та інші. Отже, діти з товстим не тільки зараз мають гіршу якість життя, вони також з великою часткою ймовірності продовжують жиріти як дорослі, мають гіршу якість життя і живуть менше часу.

Надмірна вага та ожиріння у дітей - справжня чума, яка зростає з кожним роком, чума, яку не можуть вирішити лише лікарі. Це проблема зі здоров’ям, яку може вирішити лише суспільство, особливо сім’ї, батьки, а також школи, вчителі, харчова промисловість та органи охорони здоров’я.

Основну роль відіграють батьки, які повинні розуміти, що важливо поважати апетит своїх дітей, їм не потрібно допивати порцію тарілки, не їсти стільки, скільки інші діти в їх оточенні, і не закінчувати десертом . Крім того, тип їжі повинен бути здоровим: зелена їжа, фрукти, овочі, м’ясо, риба, молоко, відмова від їжі між прийомами їжі, прийом гіперкалорійних коктейлів, солодких напоїв, солодощів, промислових булочок та шкідливої ​​їжі.

Хороша їжа дорога, але не дорожча; займає більше часу для вибору, придбання та приготування, ніж заздалегідь приготовлених або фасованих продуктів. Швидше купити булочку на сніданок чи перекус, ніж зробити хороший бутерброд чи фрукт, але це набагато гірше. Промислова булочка не має значення, по одній щодня, так.

Пухкі діти вгодовані, тому що їдять більше, ніж зношуються. Тому пухкі люди повинні менше їсти і більше носити, рухатися більше, більше грайте, словом робіть більше фізичних вправ. Це має бути різним у кожному віці дитинства, наймолодший - сімейними іграми та вправами, старший - груповими. Крім того, фізичні вправи в сім'ї, прогулянки, їзда на велосипеді, плавання, гра в баскетбол, футбол чи будь-які інші, збільшують прихильність, ущільнюють сім'ю та забезпечують щасливе майбутнє.

Сім'ї з вищим соціальним та культурним рівнем вже застосовують ці рекомендації, тому кількість дітей з ожирінням у цих сім'ях менше, ніж у тих, хто має нижчий культурний рівень. Імітувати їх легко і дешево, робіть це, ваші діти будуть вдячні вам за життя. Хоча ми сьогодні цього не замислюємось, можливо, і, мабуть, буде справедливо, що сучасні діти, які зазнали поганого способу життя та дієти, вимагатимуть відповідальності за цю недбалість у майбутньому, коли вони страждають ожирінням та хворими дорослими.