Модним десертом на літо протягом декількох років є заморожений йогурт, І саме все більше підприємств та брендів прагнуть запропонувати нам цей продукт. Зазвичай вони продають його як остаточне безжирне, цілком здорове морозиво. Але ми, які майже ніколи не віримо усьому, про що говорить реклама, давайте зупинимось ще трохи на цьому продукті і подивимося, чи справді він такий здоровий, як кажуть.

йогуртового

Основою цих морозивів є натуральний йогурт. Ви повинні розуміти, що цей йогурт цілий, оскільки на даний момент жоден бренд не пропонує знежирений йогурт, оскільки якість морозива не буде однаковою. До цього ми повинні додати, що для збільшення смаку, як правило, додаються фрукти та солодкі речовини, які надають морозиву більше смаку.

Приготування та інгредієнти

Починаючи з цієї бази, ми зупинимося на тому, що, оскільки вони зроблені з незбиране молоко або напівжирне тваринного походження, яке забезпечить нас насиченими жирами. Багато виробників, щоб надати йогурту текстуру, вони додають креми та креми, які значно більше збільшують рівень жиру в цій їжі.

Те саме відбувається зі смаком, і, незважаючи на те, що вони легкі та легкозасвоювані, заморожені йогурти зазвичай мають додані цукри що збільшують загальну кількість калорій, які ми з’їдаємо. Це правда, що серед різновидів замороженого йогурту існують різні типи, такі як ті, що виготовляються з йогурту і які додають вершки та вершки, а також ті, які є 100% йогуртом. Останні - це ті, що мають найнижчу калорійність і жирність, і ті, які нам найбільше підійдуть.

Додайте калорій

Ми повинні бути надзвичайно обережними, коли доводиться довіряти здоров’ю цих морозивів, оскільки, вважаючи, що в них так мало калорій, переважна більшість з нас це зробить додати інші плагіни - щоб надати йому аромат, як ароматизовані сиропи, шоколадна стружка ... Це збільшить калорії і зробить морозиво ще більш шкідливим.

З цієї причини важливо пам’ятати про це йогуртове морозиво - це просто примха. Ми не можемо зловживати цим під виправданням, що воно цілком здорове, бо воно не зовсім здорове, це просто інший вид морозива. Це правда, що якщо порівнювати його зі звичайним морозивом, воно має менше калорій і жиру, але це не йде далі, бо це не панацея легкої їжі, оскільки різні виробники нам продають.