Загальновідомий факт, що навколо Середземномор’я все трохи щасливіше; не випадково ми також любимо відвідувати ці країни, якщо хочемо відпочити. І спираючись на наукові дослідження, ми вже знаємо, що причина полягає не в близькості моря (хоча це також допомагає), а в середземноморській дієті, яка містить правильні інгредієнти для кишкової флори в правильних пропорціях.
Здоров’я кишечника впливає на рівновагу всього організму. Ця мудрість була відома ще древнім лікарям, і дослідження останніх років підтвердили це.
Різні психічні захворювання та проблеми нервової системи, депресія та деякі аутоімунні захворювання можуть бути спричинені аномальними змінами в кишковій флорі, на які також впливає неадекватне харчування.
Отже, мозок явно потребує підтримки здорової травної системи, щоб нормально функціонувати.
Гіпотрофія в будь-якому випадку є однією з основних причин передчасної смерті. В даний час Угорщина посідає друге місце у списку шлунково-кишкових захворювань (переважно рак товстої кишки) та смертних випадків, побічно спричинених ожирінням.
Дослідження, пов’язані з попередньою публікацією, вивчали харчування та психічне здоров’я майже тисячі учасників протягом шести з половиною років. Чия дієта в основному цільні зерна, фрукти та овочі містив нижчий рівень депресії. Однак серед тих, хто дотримувався класичної західної дієти, набагато більше було схильних до меланхолії.
Однак вид також допомагає ...
Ми ще не там, щоб психологи запитали: "Якої дієти ви дотримуєтесь? Що ти зазвичай їси? » питання під час лікування, але у випадку депресії, під час самообстеження, пам’ятайте, що наші страви можуть також гусити при розвитку нездужання або, у більш важких випадках, депресії.
Експерти стверджують, що слід уникати таких інгредієнтів: цукру та простих вуглеводів, насичених та нежирних фаст-фудів та напівфабрикатів, чіпсів, печива, неаполітанських, жирного червоного м’яса, алкоголю.
Як щодо середземноморської дієти Random Food?