ТЕХНІЧНИЙ КУРС ВУДАНГ ТУЙ-ШОУ (УШУ)

курсів

У неділю, 23 лютого 2014 року, у спортивній гімназії в Ов'єдо магістр Хуанджо Естрелла провів курс технічної техніки Вудан Туішоу, або "Поштовх рук", що є битвою з тайчи, яка є частиною тайчі в Удані, що є особливістю традиційних традицій. Ушу (китайські бойові мистецтва). Є кілька астурійських національних медалістів (Артуро, Рауль, Альба, Кармен та Маджо) та європейських медалістів (Артуро та Іван) у цьому виді спорту ушу.

штовхати руки (Туй-шо) - це бій з тайці (тайцзицюань), який намагається розбалансувати супротивника, не втрачаючи рівноваги, головним чином натисканням руками. Він має багато різновидів, оскільки його можна практикувати на нерухомих або рухливих ногах і в прогресивних формах до досягнення вільного бою. Це дуже проста, але повна форма боротьби, форма вдосконалення, тренування тіла та розуму, змагальна чи ні, підходить для будь-якого віку та умов. Розуміння та тренування уваги в нашому центрі ваги дозволяє поліпшити рівновагу, підтримуючи вертикальну проекцію лінії тяжіння всередині аеродинамічного профілю і активуючи, рефлекторно, компенсаторні м’язи для підтримання рівноваги та використання цієї сили для її застосування у напрямку до центру ваги супротивника, щоб розбалансувати його, поки ми залишаємося стабільними, але рівномірними. Зрозуміло застосування Сил, Кінетичних Ланцюгів, Важільних Систем, PENG та SONG (розслаблення) та Внутрішньої Праці. Є такі початок:

1. - правильне ставлення разом із метою, яку потрібно досягти, а саме бали, отримані в бою, та стимулювання тіла та психічні рефлекси для досягнення рівноваги.

2.- тренувати техніку, увагу та намір, підтримуючи стан спокою та рівноваги.

3.- відчути внутрішню рівновагу через партнера, який штовхає нас ззовні.

4. - об'єднати сили тіла (техніка), дихання та розум (намір).

5. - відхилити його атаку та скористатися його силою, щоб розбалансувати його, тримаючи нас у рівновазі.

Відштовхування рук засноване на тринадцять способів (Shí Sān Yuán Shì Tài Jí Quán), створений Чжан Санфенгом, який можна класифікувати на:

A. - П’ять напрямків (Wǔ Bù). Зміна ваги та основні ігри стоячи навчаються переходу з одного статичного положення в інше. Рух, переміщення, ваги в дії, поняття атаки та оборони, Інь та Ян. Руки дуже швидкі при внесенні бойових застосувань (змін), але секрет полягає у корені (ногах) і в тому, як адаптувати (напрямки) до цих змін, щоб покращити наші програми.

1- зберегти центр (Zhōng Dìng). 2- просування вперед (Qián Jìng Bù).

3- повернутися назад (Hóu Tuì Bù). 4- зміщення вліво (Zuǒ Gu Bù)

5- зміщення вправо (Yòu Pàn Bù)

Б. - Вісім воріт (Bā Mén)

до) чотири фронти (Sì Zhēng): охопити та засвоїти поняття м’якості, координації, розслабленості та згуртованості. 1- відхилення (Пен), походження інших методів. 2- переадресація (Lu)

3- натисніть (Хі). 4- натиснути (An)

б) чотири зустрічі (Sì Yù): дозволяє аналізувати рух верхньої частини тіла по-різному та доповнюючи. 5- раковина (Cai). 6- хрест (Брехня). 7- лікоть (Zhǒu). 8- плече (Као)

Майстер Хуанхо Естрелла (16 покоління Wudang San Feng Pai), родом з Гвадалахари, зі школи ZhangSanfeng.es, яка гарантує якість викладання як першоджерела тудашу Wudang, він показав нам деякі свої вражаючі фізичні та технічні якості, і він навчив нас різним вправам на сприйняття поштовхів, передач і опорів, а також деяким технікам для порятунку ситуацій на близькій відстані та в ближньому бою. Потім ми практикуємо бій на нерухомих ногах, зі зміною партнерів і, нарешті, трохи бою до точки, щоб обертатись. Середовище спортивних змагань вчить контролювати емоції і є дуже спонукальним. Ці курси допомагають розповсюджувати та сприяти відштовхуванню рук Уданг Тайчі (Туйшоу) та традиційного ушу, а також його вдосконалення та етичне, фізичне та технічне вдосконалення, мотивуючи тренування та особистий розвиток як для змагальних, так і для рекреаційних видів спорту, бойових, терапевтичних, або фізичне виховання, підходить для будь-якого віку та умов. Цей курс доповнюється запланований на 22-23 березня.

ТЕХНІЧНИЙ КУРС ВУДАНГ ЦИГОНГ (УШУ)

У суботу, 22 лютого 2014 року, у спортивній гімназії Ов'єдо магістр Хуанхо Естрелла провів курс технічної підготовки Вудан цигун (чикунг) з 5 тварин, який є частиною традиційного тайчі уданга, спеціальності ушу (китайські бойові мистецтва ) і про те, що деякі з нас дізналися цього літа в школі "Удан Даоська традиційна академія кунг-фу", разом із майстром Юанем Сю Ган (15 покоління Удан Саньфен), у Китаї.

навчання Він включав самомасаж Туіни, розблокування суглобів (Чжинен), правила (Сантьяоцзе), статичну роботу над деревом (Чжань Чжуан Гун) та динамічну роботу Чікунга з 5 елементів (Удан Ву Сін Цігун). Ці рухи базуються на природі та її схожості з тварини: дракон, тигр, леопард, змія та журавель. Відповідно до TCM, кожен рух тварини пов’язаний з одним із 5 елементів та покращує функцію певного внутрішнього органу. Дракон асоціюється з водною стихією і покращує роботу нирок, тигр - металевою, покращує роботу легенів, леопард - деревиною, покращує роботу печінки, змія - землею, покращує селезінку і журавля вогнем і серцем. що керує емоціями.

Майстер Хуанхо Естрелла (16 покоління Wudang San Feng Pai), родом з Гвадалахари, зі школи ZhangSanfeng.es, з якої гарантується якість викладання як першоджерела Wudang taichi, він показав нам деякі свої вражаючі фізичні та технічні якості, і він навчив нас деталям кожного руху, його застосуванням, поєднанням та координації з диханням, у спонукальному та розслабленому середовищі, щоб сприймати витончені сутності нашого тіла та тренувати їх контроль та вдосконалення, вимагаючи постави в силі, гнучкості, стійкість, врівноваженість, але вражаючої краси, які в кінці забезпечують приємні відчуття спокою і життєвої сили в рівновазі.

Ці курси допомагають поширювати та пропагувати Wudang taichi, традиційне ушу та спортивний цигун, та його вдосконалення та етичне, фізичне та технічне вдосконалення, мотивуючі тренування та особистий прогрес, як для змагань, таких як спортивні, бойові, терапевтичні або ігрові заняття з фізичного виховання, придатні для будь-якого віку та умов. За допомогою цієї форми ви можете брати участь у національних та міжнародних чемпіонатах зі спортивного цигун. Цей курс доповнюється запланований на 22-23 березня.