Введення злаків в раціон дитини є частиною процесу введення продуктів, крім молока, тобто від прикорму до годування груддю або сумішшю, які, в будь-якому випадку, повинні залишатися основною їжею дитини протягом одного року і більше.

введення

Ми даємо вам рекомендації щодо введення нових злаків. І якщо ви хочете надрукувати список дитячих каш, їх властивості та час введення в їжу схематично, клацніть на банер.

Вказівки щодо введення безглютенових та безглютенових круп

  • До півроку не вводите їжу, крім молока, і, зокрема, глютен, щоб уникнути можливих реакцій алергії або непереносимості. Тому на початку краще пропонувати такі каші, як рис, кукурудза та тапіока, а пшеницю та її похідні залишити на час, коли дитині виповниться шість-сім місяців.
  • Тим не менше, пізніші дослідження показують, що пізнє введення глютену не буде необхідним, оскільки організм дитини здатний засвоїти його з самого початку введення нових продуктів. Педіатр вашої дитини відповідатиме вам за рекомендації щодо годування, які він вважатиме доречними.

  • Для початку пара чайних ложок круп згрудне молоко або подальше молоко. Після перших випробувань слід поступово збільшувати кількість, вводячи манну крупу, а також макарони, завжди вибираючи невеликий формат.
  • З додаванням круп з клейковиною каша стає більш суттєвою і він збагачений крохмалем і білками: цілком імовірно, саме з цієї причини йому вдається повністю задовольнити харчовий внесок їжі і що дитина більше не хоче пити молоко, так що Завжди потрібно пріоритетно приймати грудне молоко і пропонувати злакову кашу згодом.

Потім, Ми пропонуємо вам список безглютенових злаків та ще одного безглютенового злаку, в якому ми також пояснюємо властивості кожної з них і час введення кожного з них. Натиснувши на банер в кінці статті, ви можете його роздрукувати.

Крупи без глютену

РИС

Саме злакові культури забезпечують найбільше крохмалю та у найбільш легкозасвоюваній формі. Його можна пропонувати дитині у вигляді борошна, манної крупи, пластівців або навіть рисового молока
КОЛИ ВСТУПИТИ? Його можна пропонувати практично з початку відлучення, у 4-6 місяців. Його можна вводити дітям целиакии.

КУКУРУЗА

Кукурудза дуже багата гідратами, крім того, що містить калій, бета-каротин, магній і вітаміни групи В.
КОЛИ ВСТУПИТИ? Кукурудзу можна пропонувати дитині практично з початку відлучення, у 4-6 місяців, у вигляді борошна та манної крупи. Можна вводити дітям целиакии.

СИН

Дуже дрібна крупа з м’яким і нейтральним смаком, що робить її добре сприйнятою дітьми. Це одна із круп, яка забезпечує найбільше заліза та магнію. Містить вітаміни групи В.
КОЛИ ВСТУПИТИ? Пшоно є придатною крупою для першого дитячого харчування, оскільки воно не містить глютену.

СОРГУМ

Сорго - злак, дуже схожий на кукурудзу, як за зовнішнім виглядом, так і за поживними властивостями. Містить вітаміни типу Е і групи В, мінерали, такі як фосфор, залізо і кальцій, клітковину.
КОЛИ ВСТУПИТИ? Він не містить глютену, тому його можна пропонувати дитині на початку відлучення.

Крупи з клейковиною

ПШЕНИЦЯ

Дуже білок: забезпечує тривалу енергію. Висівки багаті неперетравною клітковиною, яка запобігає запорам. Він багатий мінералами та вітамінами групи В.
КОЛИ ВСТУПИТИ? Пшеницю можна давати дитині у вигляді борошна, пластівців, манної крупи, печива або хліба з півроку.

ЯЧМЕН

Він має харчову силу та хімічний склад, дуже подібний до складу пшениці, і дуже легко засвоюється. Він багатий вітамінами групи РР, Е та В (наприклад, фолієвою кислотою).
КОЛИ ВСТУПИТИ? Її можна пропонувати дитині з півроку у вигляді борошна, пластівців, хлібного злаку тощо.

ОРФОГРАФІЧНА

Поживні речовини цієї крупи дуже легко засвоюються організмом, оскільки вона не зазнала такої кількості змін, як пшениця, вона створює менший ризик алергії та має високу засвоюваність.
КОЛИ ВСТУПИТИ? Спельта містить глютен, тому її споживання рекомендується проводити через півроку.

ВІСНЯ

Це найкалорійніша та найенергійніша каша, тому вона ідеально підходить для холодних місяців та для найзайнятіших дітей. Забезпечує велику кількість вітамінів і мінералів групи В, таких як магній, фосфор і кальцій, і багатий клітковиною.
КОЛИ ВСТУПИТИ? Вівсянка - це злак, що містить глютен, тому його слід вводити в раціон дитини через півроку.

ЖИТО

Він виділяється своїм вмістом у цинку та селені, антиоксидантних мінералах, а також багатий клітковиною. Жито містить вітаміни групи В, які допомагають засвоювати вуглеводи і приносять користь нервовій системі.
КОЛИ ВСТУПИТИ? Жито - це злак, що містить глютен, тому його слід вводити в раціон дитини через півроку.

Меню немовляти від 6 до 12 місяців

Якщо у вас є дитина від шести до дванадцяти місяців, ви будете знати, що шлях до введення нових продуктів - це цілком пригода!

Якщо ви перебуваєте на початку прикорму для прийому молока, Напевно, у вас буде багато сумнівів щодо продуктів, які може їсти ваша дитина, ризиків алергії та, перш за все, яким має бути меню для дитини 6-12 місяців. Заспокойтесь, татусі!

  • За даними ВООЗ, дитину годують виключно грудним молоком і на вимогу протягом перших шести місяців, або, як мінімум, штучним молоком, якщо мати так вирішить.
  • Починаючи з півроку, перші продукти, крім молока, поступово вводяться, дотримуючись вказівок педіатра дитини. Багато сімей звертаються до BLW (відлучення під керівництвом немовлят) - методу введення їжі, який не пропонують пюре, а їжу шматками, під суворим контролем.

Сказавши, що, Меню для 6-12 місяців може включати:

  • Грудне молоко або суміш, пюре з моркви та кабачків та грудка на грилі без солі з дощем оливкової олії.
  • Грудне молоко або суміш, філе хека на грилі з дощем оливкової олії та трохи зеленої квасолі з паровою картоплею (пюре або нарізане кубиками).
  • Грудне молоко або суміш, французький омлет з одним яйцем та пюре з фенхелю та гарбуза, приготовані на пару, несолоні та заправлені краплинкою оливкової олії. Якщо ви обираєте метод BLW, шматками, а якщо ні, то в пюре.