Показано, що сидячий спосіб життя є фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Регулярні фізичні вправи можуть запобігти ожирінню, високому кров’яному тиску, цукровому діабету, підвищеному холестерину і можуть значно вилікувати їх.
Втрата ваги за допомогою фізичних вправ, підтримка гнучкості стінок судин та підтримка кровообігу не тільки знижують кров’яний тиск, частоту серцевих скорочень, рівень цукру в крові та холестерин, серед іншого, але також допомагають запобігти подальшим ризикуючим захворюванням, таким як серцевий напад та інсульт.
Сьогодні це лікарська терапія для регулярних фізичних вправ при різних кардіологічних захворюваннях, таких як:
Однак безпечній, ефективній та професійній руховій терапії завжди повинні передувати кардіологічне обстеження та оцінка рухової терапії.
Частини обстеження рухової терапії
Тест на велоспорт
Для початкової оцінки витривалості та фізичної форми необхідний тест на навантаження, який пацієнтам найпростіше виконувати на велосипеді. Все більш складний багатоступеневий тест підвищує інтенсивність персоналізовано відповідно до збільшення частоти серцевих скорочень, що надається навантаженню. Під час тесту поступово контролюється постійне вимірювання частоти серцевих скорочень та артеріального тиску та рівня цукру в крові.
Мета тесту:
- оцінити початкову придатність до рухової терапії
- визначити зона пульсу, відповідна терапевтичній цілі
- контролювати підвищення артеріального тиску та зниження рівня глюкози в крові під час фізичних вправ
- в безпечних, контрольованих умовах оцінити навантаження пацієнта
Перед випробуванням на придатність необхідний медичний огляд при кардіологічних захворюваннях, як частина цього, не викликає вправи ЕКГ.
Тести м’язової сили та гнучкості
Пов’язана стаття
Високий пульс, аритмія? Поради щодо занять спортом
Для здорових людей, які вимірюють надзвичайно високий пульс під час занять спортом, це явище може лякати, так само, як люди з аритмією можуть боятися сильного серцебиття під час фізичних вправ. Доктор Габор Мюллер, фахівець Кардіоцентру, пояснює, на що слід звертати увагу, коли потрібно обстеження.
Тренування м’язової сили також повинні бути частиною рухової терапії кардіологічних захворювань. З належною увагою, серцеві хворі та люди з високим кров’яним тиском також повинні виконувати вправи на вагу з власною вагою, тому важливо оцінити свою м’язову силу.
Тести оцінюють:
- сила м’язів тулуба
- сила нижньої та верхньої кінцівок
- гнучкість ключових ланцюгів руху
Оцінка результатів, консультування
Після тестів терапевт з обговорення обговорює програму рухової терапії, запропоновану на основі результатів, яка в кожному випадку адаптується до поточного стану пацієнта, способу життя та можливостей.
Пацієнти можуть вперше безкоштовно брати участь в індивідуальних або групових тренуваннях під наглядом лікаря-терапевта. Під час цих тренувань вони можуть дізнатися, на що слід звертати увагу під час тренувань вдома, що завжди важливо для підвищення ефективності рухової терапії.
Однак за допомогою моніторів пульсу та активності можна також проаналізувати домашні тренування: терапевт-фізкультурник може навіть оцінити тренування в Інтернеті та надати додаткові поради щодо відновлення.
Предметний експерт
Мартон Дворак
Тип замовлення:
- Особистий, візит до лікаря