глобальна ситуація зі здоров’ям запрошує нас мати кращий спосіб життя, у списку заходи профілактики для зараження коронавірусом; одним з найважливіших аспектів є годування. A збалансоване харчування, багате поживними речовинами може захистити нас від придбання всіх видів хвороб, особливо грип, застуда та інфекції дихальних шляхів.

зміцнюють

Представляємо вам список їжа, що містить a надзвичайний внесок у поживні речовини, насолоджуватися антиоксидантні, протизапальні та противірусні властивості. Вони будуть найкращим союзником для легені більш стійкі Y стимулювати організм боротися патогенні мікроби.

1. Ківі, бомба з вітаміном С

ківі еЦе один із найцінніших фруктів надзвичайний зміст в вітамін С, який безпосередньо пов'язаний з a сильна імунна система і при споживанні у хороших кількостях він здатний протистояти атакам вірусів та бактерій. Водночас це вважається їжею з потужне поживне навантаження, серед яких його внесок у вітаміни Е і К вони поводяться як потужні антиоксиданти, посилення функція легенів і вони здійснюють a хороша дія чищення дихальна система, особливо до легені.

2. Потужний та вишуканий білий чай

Білий чай Це насолода, повна користі, це презентація ранніх листків рослини Camellia sinensis які не ферментовані. Цей чай є потужний антиоксидант, Це безалкогольний напійe, що містить a нижчий вміст кофеїну ніж певні варіанти чаю; різні дослідження на міжнародному рівні, такі як дослідження, проведене організацією Дослідження профілактики раку вони перевірили Переваги що робить екстракт білого чаю, оскільки він здатний викликати смерть клітини раку легенів. Білий чай вважається делікатес для гурманів що виділяється своїм відхаркувальні та протизапальні властивості, ідеальне поєднання для зміцнення функція дихання.

3. Евкаліпт, найкращий союзник дихальної системи

унікальний аромат евкаліптаабо це все, що їм потрібно дихальні шляхи для посилення своїх функцій він вважається одним із найпотужніші лікарські рослини. Його переваги значною мірою зумовлені чудовим вмістом у Летючі сполуки які заповнюють його антисептичні, відхаркувальні, протизапальні та заспокійливі властивості. Серед його найцінніших якостей виділяється своїми відхаркувальну дію що запобігає зараженню, що сприяє вигнання слизу і зменшує запалення. Його споживання пов'язане з чудові переваги для знезараження легенів і взагалі це великий союзник для стимулювати імунну систему.

4. Яблука, захищають легені

Ну приказка каже "Яблуко на день, тримає лікаря подалі" і полягає в тому, що яблука вважаються одними з більш здорове харчування з природи. Серед його величезних переваг для загального функціонування організму, його високий вміст у кверцетин, потужний флавоноїд з великим антиоксидантні та протизапальні властивості, якому приписують своєрідність захисний вплив на легені так як його високий вміст поживних речовин є хорошим союзником для усунення присутності збудників в дихальні шляхи.

5. Часник і цибуля, природні антибіотики

часник і цибуля не просто популярні тим, що є вишукана незамінна приправа у численних рецептах вони вважаються частиною лікувальна їжа з більші терапевтичні властивості. Протягом багатьох років у Китайська традиційна медицина, були оцінені за їх переваги для догляд за легенями та дихальними шляхами. Вони виділяються своїми антиоксидантні, антисептичні та антибіотичні переваги, які багато в чому приписуються його змісту в сполуки кверцитину та сірки.

6. Цитрусові, зміцнюють імунітет і підвищують захисні сили

родина цитрусових вважаються найкращі союзники дихальної системи: лимони, лайми, апельсини, грейпфрути та мандарини, насолода стимулює імунну систему. Вони славляться своїми з високим вмістом вітаміну С, що захищає організм від набуття всіх видів інфекції, прискорити регенерація тканин І вони мали відхаркувальну силу що сприяє виведення токсинів. У той же час вони є великим союзником для підтримки зволожений до тіла і його висока цінність антиоксидантів, сприяє функціонуванню основних органів тіла.