Як і щороку, безумовно, більшість людей у своїх новорічних постановах не пропустили суті втратити вагу відповідно. займатися спортом. З тренажерними залами сумка нещодавно порвалася. Цілеспрямовані спортсмени-початківці щодня тренуються у фітнес-центрах. Подібно до того, як правильно вправлятись, харчуватися здорово, і що є найефективнішою вправою для людини - це багато в Інтернеті. Однак деякі люди воліють займатися вдома вдома через свою сором’язливість. Інші відвідують спортзал у спортивному одязі. Однак ви вже чули про вправи, в яких людина повністю оголена?
Оголеність вже не є табу
В євро-американській культурі нагота стає все більш поширеною справою. З'являється все більше курсів, де люди позбавляються всього одягу. Вільний рух догори дном навряд чи збільшить ефективність вправ, але це, безумовно, позитивно впливає на психіку. Гомосексуалісти в Сполучених Штатах Америки та Канаді розпочали голі вправи наприкінці минулого століття. Але поступово оголена йога стала святом тіла в русі, і сьогодні гетеросексуали вже практикуються, навіть на змішаних курсах. Тенденція також змістилася на інші командні вправи, які поєднують різні види, такі як пілатес, зумба, аеробіка та деякі тренувальні вправи.
Спеціальні години для тих, хто шукає авантюр
Ідея виникла у британця Хелен Сміт, яка відкрила спеціальні класи вправ у Саутгемптоні. Однак на них потрібна хороша доза гурмана, тому що перед входом необхідно залишити весь одяг у шафі. За словами інструктора, оголений фітнес має ряд переваг і стає все більш популярним.
Заняття Оленою відвідує не тільки молодь, як і слід було очікувати. За її словами, віковий діапазон становить від 33 до 70 років. Серед її клієнтів, зокрема, прихильники нудизму, які вже звикли до наготи навіть від нудьги пляжів. Під час фізичних вправ люди можуть краще контролювати себе в дзеркалі і поступово бачити всі позитивні зміни, які інакше затуляє одяг. Клієнти отримують реальний вигляд своєї зовнішності, нагота нічого не затьмарює.
Вигідне з точки зору здоров’я
Люди з екземою особливо оцінять цю користь. Пот при контакті з тканиною ще більше подразнює їх шкіру, і тоді після кожної вправи їм доводиться стикатися з небажаною реакцією, незважаючи на достатню гігієну. Британський інструктор вказує на ще один важливий факт. Таким чином, тренери можуть детально спостерігати, як правильно виконувати окремі вправи. Вони точно бачать, яка група м’язів брала участь у тому чи іншому кроці, і що їм також робити. За її словами, годинник набагато ефективніший, і ви можете працювати над швидшим регулюванням ваги.
Сила звички
На першому уроці вони можуть бути трохи сором’язливими, потім вони звикнуть, і це буде для них настільки ж природним, як і будь-яка інша фізична активність. Під час уроку всі ретельно концентруються на окремих діях і перестають усвідомлювати свою наготу.
Якщо ви один із сміливих, голий фітнес, безумовно, варто спробувати.