себе

Ось теплова хвиля, і саме тоді ми просто хочемо охолодитись. Однак є рішення поза кубиками льоду: на додаток до свого здоров’я, ви також повинні спробувати наступні ефективні поради щодо охолодження для вашого душевного стану.!

Прохолодний душ

Влітку не рідко ми приймаємо душ навіть кілька разів протягом дня. Спробуємо перетворити ці приємні розслаблюючі хвилини на справжній ритуал. Замість теплої води використовуйте душ із змінною температурою, чергуючи прохолодну та теплу воду кожні півхвилини по всьому тілу. За допомогою цього методу ми «вправляємо» кровоносні судини. В результаті швидкої зміни температури наш кровообіг від природи оновлюється, наша шкіра злегка розмита і сповнена життя та еластичності.

Зверніть увагу, що ми уникаємо крижаної води навіть у найбільшу спеку, оскільки це може вплинути на наше гаряче тіло як шок, це не приносить користі ні клітинам, ні нашому серцю. Натомість чергуйте просту холодну та теплу воду. Якщо ви дійсно хочете освіжитися, спробуйте гель для душу Manna Peppermint, чудовий аромат і освіжаючий наліт м’яти зроблять ваше тіло схожим на літній коктейль! Якщо ви любитель мила, я рекомендую камфорне мило Manna, це справжнє освіження в спеку і робить ваше обличчя казково гарним.

Теплий чай

Ви можете бути здивовані, але в сильну спеку їсти крижані напої не ідеально. Замість холодного чаю спробуйте гарячий, але не гарячий чай, і ви побачите більш стійкий освіжаючий ефект. Це пов’язано з тим, що гарячий напій, потрапляючи в шлунок, підвищує тепло тіла, у відповідь на яке організм виділяє піт, який випаровується. А випаровування відводить тепло від тіла, тому ви вже можете насолоджуватися відчуттям охолодження. Вживаючи холодні напої, з іншого боку, ви отримуєте зворотний ефект: після гарного самопочуття на кілька хвилин холод звужує капіляри біля поверхні шкіри і зменшує випаровування, що ще більше збільшує дискомфорт, викликаний спекою.

Гостра їжа

Ви, напевно, вже переживали, що коли ви їсте гостру їжу, ви зігріваєтесь, майже все ваше тіло горить. Як споживання гарячих напоїв, гостра їжа матиме охолоджуючий ефект на вас у середньостроковій перспективі, оскільки збільшує потовиділення і, таким чином, випаровування. Не соромтеся їсти продукти, що містять перець чилі або васабіт, червоний перець, тільки будьте обережні, щоб не прямувати прямо до палючого сонця і займатися спортом після цього, оскільки гостра їжа може обтяжити ваше травлення, тому рекомендується відпочивати в тіні.

Тестовий спрей

Спрей для тіла - це вірна порада, яка негайно полегшить, якщо ви відчуваєте, що більше не витримуєте спеку. Тут також принцип полягає у випаровуванні рідини на поверхні тіла. Все, що вам потрібно зробити, це поставити улюблену воду з квітки Манна в холодильник, а потім видути її на руки, ноги, обличчя. Це дає чудові освіжаючі відчуття, як тільки легкий натуральний спрей торкається вашої шкіри, а потім повільно випаровується. Натуральними квітковими водами Манна ви можете розпорошити такий ніжний туман, що ви можете навіть обдути макіяж з відстані 15 см.

Бавовна

Уникайте шовкової або атласної постільної білизни в спеку, яка, незважаючи на те, що спочатку надає шкірі відчуття охолодження, має тенденцію задихнутися в довгостроковій перспективі. Найкраще наповнити бавовняну наволочку гречкою або рисом і використовувати її як невелику подушку. Він розсіює тепло краще, ніж синтетична або пір’яна начинка, добре провітрюється і допомагає охолодити ваше тіло.