Населення острова Окінава на півдні японської країни відоме своєю тривалою тривалістю життя.

У зв'язку з цим науковий журнал Журнал Американського коледжу з питань харчування опублікував кілька досліджень, де eНе знайшли прямого зв'язку між багатьма столітніми членами японської громади та здоровим способом життя, який вони ведуть.

дієта

Таким чином, щоб підтвердити "довговічні сили" дієти, Дослідження Століття Окінави, яке розпочалося 40 років тому, все ще відображає довголіття його мешканців сьогодні. Багато з них досягають 100-річного віку, але не всі ключі до успіху пов’язані з харчуванням. Дослідження також показало, що окінавці не палили сигарети, помірковано вживали алкоголь, контролювали свій тиск і мали дуже сприятливі генетичні фактори.