- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мені вдалося скинути два кілограми за короткий проміжок часу, і нарешті я починаю виглядати нормально, але останнім часом у мене надзвичайний смак до солодощів, і я не можу перестати наповнювати себе шоколадом. Я просто відчуваю це з нізвідки, і нервую, поки не потураю. Я не можу це заперечувати і не їсти. Що ви робите, коли відчуваєте смак солодкого? Я прошу поради, бо знову починаю набирати ці кілограми. ну спасибі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт шоколадні дівчата (завжди мене це ім’я забавляє:-D)
Я все одно порадитиму, що мені допомогло. Я почав бачити, що в ній міститься, і справді невблаганно записував кожну крихту. Ну, напевно, хтось буде сперечатися, що це дратує, вимагає багато часу, але коли я дізнався, що я з’їв 400 вуглеводів на день (там шоколадні батончики, там мало нектарину, бананова хентам, ще одне печиво ввечері там.) Ну, я вирішив, що якщо я не хочу хворіти на цукровий діабет чи ожиріння у свої 40 років, то мені доведеться це регулювати.
Наприклад, в одній цільнозерновій булочці міститься близько 40 вуглеводів - але вона має здорові вуглеводи в порівнянні з шоколадом:)
На даний момент я вже маю оцінку, що і як:-))
На початку, коли я думав, що знаю що, буду займатися цим і займатися спортом, але у мене вистачає вправ, я зробив невеличку перевірку в спортзалі. Що у мене є шоколад (МОЛОКО І ЦІЛО: D)) я бігаю на біговій доріжці. Ну, злегка швидкою ходьбою я пробіг її за 2 години: D. (лише шоколад)
Запускати його щодня? Для мене нереально: D
Цей папірець трохи розплющив мені очі, бо я цього не усвідомлював:)).
Напишіть, як у вас справи:-))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
о, я сьогодні знову їв солодке, тому що сам відчайдушно намагаюся вирішити проблеми. Я збираюся придбати ще один хром, але я залишився без цих солодощів ці три дні, потім не захотів і спробую ще раз, і куплю новий оріон без цукру, скажете ви, ви вже мали такий фактор?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
.=) Вирок мені допомагає . =) Шоколад мені лише зашкодить, я не стану щасливішим, якщо візьму його . =) можливо, на деякий час, а потім дорікаю собі . =) я б скоріше мати щось здоровіше, що принесе користь моєму тілу . =) щось здорове і смачне . =) і я буду щасливий стрункий здоровий красивий і задоволений . =) мені не потрібно боротися . =) я просто мушу подивіться на це з цієї точки зору . =) спробуйте . =) Я вважаю, це дуже допомагає, коли я це кажу =) Ви повинні зважити своє тіло і не нашкодити йому без потреби нездоровими жирами та цукром . =) але Звичайно, один-два рази на тиждень кілька таблеток шоколаду вам не зашкодять. до молока, але якщо вам подобається . =) але все в помірних кількостях . =) і спробуйте отримати трохи фруктів або сухофруктів до того, що стане досить солодким, можливо, тут шоколад вам навіть не знадобиться . =)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я вже схудла на 13 кілограмів, а також я шоколадна дівчина:)
Я просто ніколи не міг образитися на шоколад та багато інших солодких солодощів. Зараз у мене 51 кіло, але якщо я іноді "не можу керувати собою" і заощаджую більше солодкого, то, звичайно, я повинен його дістати.
Але я більше не дотримуюсь дієт, я просто живу здоровим. І я багато рухаюся:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не б’юся - бачу шоколад, тому їжу: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так про що ти промовчав?:) в міру продовження утримання від солодкого?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
sylva це неймовірно, я теж спробую! тепер, замість вечері, я вже майже сподівався, я завжди з нетерпінням чекаю цього, бо мені сподобався напій, сподіваюся отримати його тут, в аптеці Sk, коли він пройде:)
Але я пробую це, бо вранці я повинен випити шоколаду. солодке, але з шоколадом! Різдво з нутеллою, шоколадним бісквітом тощо - це все просто.
Одного разу мені тимчасово допоміг хром, але зараз я не знаю, не знаю, що це було таке плацебо, незважаючи на те, що я все ще сприймаю це як невелику підтримку.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хотів би додати (сподіваюся, ви не сердитесь, що я багато ламаю - я просто намагаюся порадити), що ці припливи до солодощів не будуть усунені лише повним виключенням, а загальним регулюванням дієта. НІЯКОЇ ДІЄТИ, НІЯКИХ ДИВНИХ НАПИТКІВ, НІЯКОГО «4 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ». навіть пити чисту воду - це просто звичка. Я п'ю чисту воду лише 2 роки (хоча я і не вірив, що витримаю, і зараз газовані солодкі напої приходять до мене як палички та відходи.
Повторюю: 5 - 6 разів на день меншими порціями (приблизно кожні 2,5 - 3 години) Чиста вода, рух (дуже допомагає:-)) та гарний настрій.
людям, які втрачають більше кілограмів або швидше, доводиться охороняти свою фігуру ще 2-3 роки. Удачі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, дитино, мене дуже потішила назва - шоколад - блискучий:-) а потім до суті. Я опишу свій досвід:
У мене така сама проблема. Мені не потрібні ні солодкі тістечка, ні різне шоколадне печиво, і подібні речі. але я пристрастився до молочного шоколаду (якщо я його відкрию, у мене навіть немає ні таблетки, ні польки. Я просто заходжу все).
Я намагався вирішити це трьома способами (я пробував ці)
1. Я намагався замінити його чимось \ "здоровішим \", як чашка какао (зрештою, у ньому менше цілого шоколаду). Я намагався обдурити тіло подібними речами, але просто попросив про це наприкінці дня. Я не міг замінити молочний шоколад будь-яким напівзануреним печивом, сирками зі смаком шоколаду тощо. так невдало.
Спосіб 2. Вранці я їв шоколад, сподіваючись, що згодом мені не сподобається. Цей метод у мене спрацював досить добре. Ненормальний солодкий смак змінився на прийнятний, іноді на жоден, але я не можу сказати, що це було завжди так, а іноді навіть після ранкового шоколаду я знову пробував його протягом дня. Загальний підсумок - 50:50.
3. І третій спосіб був найбільш вражаючим, і що я впав шоколад повністю і повністю. Нічого подібного на смак какао тощо. Перші два дні - боже мій, я збожеволів, вони були найгіршими. Але через тиждень подолання та витримки я помітив, що смак уже не такий різкий і що бували дні, коли я навіть не думав про шоколад. Я з’ясував (у моєму випадку), що це просто звичка.
Йдеться про те, як людина тренує смакові протоки. Наприклад, коли вона звикає до великої кількості засолювання, щоб значно підсолодити каву, вона часто їсть смажену І В основному штучну їжу, тож смак до ШТУЧНОГО СОЛОДКОГО приходить після неї. Так було зі мною.
Я кажу собі, але Боже, це просто шоколад, ми можемо чогось з нетерпінням чекати, але мені це часто набридло (раптове збільшення цукру в організмі), і як тільки я пропустив якийсь рух, це зачепило мене за зад і стегна. а іноді я їв багато цього. і це була моя проблема (2 цукерки на день - 5000 кДж - це дохід деяких людей протягом усього дня)
Їжте 5 - 6 порцій на день, займайтеся фізичними вправами, багато води.
На даний момент я не їв нічого солодкого близько 2 з половиною місяців і все ще тримаюсь. Моя вага впала приблизно на 6 кг, і на даний момент я вважаю смак шоколаду дуже штучним. Іноді мої друзі кажуть мені - але ти можеш випити один десерт, нічого не відбувається, одна здоба. Але я боюся, що я б знову піддався, і все повернулось.
Коли я досягну колишньої ваги, я можу повернутися до неї. Але поки що не:-)