Під заголовком Схуднути разом: простий спосіб схуднути

харчування

Однак кожен вирішує сам. Але для того, щоб вибрати, потрібно спочатку дізнатися про варіанти. Тому він трохи розповість вам про те, що це означаєправила спеціального харчування.

Його думкаокреме джерело живлення народжені знаннями людини про те, скільки йде на перетравлення певних продуктів людського шлунку та кишечника. Наприклад, він перетравлює плодові тіла протягом 20 хвилин, тоді як обробка м’яса займає більше часу. Саме це дає шанувальникам окремий харчовий фундамент у всій системі.

Харчування людини складається з білків, жирів та вуглеводів. Різні ферменти вимагають переробки. Якщо він потрапляє одночасно в шлунок, тіло, згідноТеорія окремого харчуванняВін загубився і не знає, що сталося. В результаті їжа починає бродити в шлунку, погано перетравлюючись, в подальшому викликаючи виділення газів і перешкоджаючи дефекації.

ФермерПринципи роздільного харчуванняЯ думаю, це зрозуміло.

Послідовники цієї системи, яка є всім продуктом білка, вуглеводів і нейтральної. Білкові продукти включають яйця, рибу, м’ясо, лише нежирні молочні продукти, бобові та горіхи.

До вуглеводних продуктів належать картопля, крупи та цукор. Група складається з нейтрального сиру, напівжирного сиру, фруктів та сухофруктів, тваринних жирів, вершкового масла, овочів, трав та фруктів.

Справа тежокреме джерело живлення той факт, що швидке травлення має найменший травматичний вплив на організм людини, однак, слід використовувати лише добре поєднані продукти.

Звичайно, білкові продукти добре поєднуються з білками та вуглеводами. Нейтральні однакові продукти добре підходять для обох груп.
Для тих, хто думає система як самостійний харчовий раціон втрата ваги, перш за все важливо, щоб перехід на окреме джерело живлення забезпечив надійну втрату ваги, яка фіксується в довгостроковій перспективі без додаткових зусиль.

Прихильники спеціальних продуктів харчування, що допомагають вилікувати різні захворювання, включаючи захворювання шлунково-кишкового тракту, нирок, печінки та селезінки.
Але, звичайно, окреме джерело живлення є опоненти. Вважається, що люди, які практикують це, постійно відчувають почуття голоду, і це негативно позначається на психіці. Тільки супротивники з окремим драйвером живлення додатково На його думку, цей аргумент: жодна кухня у світі не побудованаПринципи роздільного харчування. Тому розподіл влади історично непридатний для споживання людиною. Запам’ятайте лише капусту, вареники!

Але якщо ви все-таки хочете спробувати уявити вплив цієї системи, спочатку її неоціненна допомогаСтіл з окремим джерелом живлення. За ним можна легко визначити, чи добре поєднуються товари між собою. Тому часто ви бачите таблицю, в якій ви підписуєте не тільки сумісність продуктів, але і калорійність. Більше того, дотримуючись принципів окремого прийому їжі, не можна забувати, що кожен продукт має певну кількість калорій.

Розробити рекомендації щодо спеціального харчування Багато авторів. Однак найкращеВідгуки отримав послідовників і В. Х. Шелтон Хей.
Х. Шелтон склав перелік підказок, мабуть, найпоширеніших, серед яких говорилося про те, що дині та кавуни слід вживати окремо від усіх інших продуктів.
Відповідно до рекомендацій В. Хей, частка нейтральних продуктів у раціоні повинна бути в чотири рази більша за частку інших продуктів.

Але є й іншіОкрема система живлення. І якщо ви хочете дотримуватися цієї системи, ви можете легко вибрати таку, яка, можливо, найкраще відповідає вашим побажанням.

Віктор Федоров
Жіночий журнал JustLady

Теги: дієта, харчування, огляд, принцип